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特种部队给真男人的体能训练方案： ○目标：练肌肉，变男神 ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！ ○训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！ ○成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有力量，达到完美体型！
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跑步，因为简单，所以会被人忽视，但是跑在路上，真的有太多东西你需要知晓。《跑在路上，匀加速》用回答问题的形式，给跑者小白们以意见和建议。回答问题的有职业运动员，也有运动医学专家；有男，也有女；有跑了几十年的，也有跑了没多久的；有跑过无数个完赛的，也有刚刚经历了人生第 一 次全马的。相信这样一个、立体化、360围的回答团队，能带给你不一样的学跑体验。 ;
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此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山，对其地理、气候、自然环境等进行全方位考察，并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术，系统整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体，而是全方位协调配合，既包括局部的意、气、神练习，又包括局部的伤病治疗的完整的彭祖健身术。编者详尽地描述了此套彭祖健身术的功法特点以及整套套路练习方法，并配以精美详细的插图，便于读者学习和掌握。
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医生不会告诉你的健康情报 李传修 著 中国轻工业出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
在民间，流传着很多不为大家了解的错误健康观念，它们常常导致很多不幸或意外的发生，譬如：意外发生时未能及时处理、对疾病的不当护理导致病情加重……有些治病强身的祖传秘方也可能只是民间的误传，不但没有预期的功效，反而会造成相反效果。这些都是非常令人遗憾的事。严重的话，甚至使人致命! 有鉴于此，笔者搜集了世界各地一般人容易以讹传讹的健康资讯数百则，经过筛选过滤，汇集成你不可不知的健康常识，提供各位读者参考。 希望这本书可以引导大家对健康观念的正确认知，用最小的成本拥有健康的人生。
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秘源 保持年轻的藏地五式2 彼得·凯德 著；曾方圆 译 华夏出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《秘源保持年轻的藏地五式2》是国际畅销书《秘源——保持年轻的藏地五式》①的精彩续本、实践手册。包含了秘源①中没有详谈的大量信息。每一部分都是相关领域专家编写。 在这里，你会深深体会到东西方智慧的交融，会更加详尽地读到奇闻异事、隐士、声音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、瑜伽流派等知识。 会明白食品搭配的问题，会体会意念和能量、发音和冥想，会带给你更深的思考！ 2500000册畅销书， 精彩续本 可以通过《秘源保持年轻的藏地五式2》领略 风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习 彼得·凯德《秘源——保持年轻的藏地五式》的精彩续本、实践手册 包含了凯德原作中没有详谈的大量信息 每一部分都是相关领域专家编写 揭开古老瑜伽的神秘面纱 无数受惠于《秘源2：保持年轻的藏地五
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关节决定健康重返青春的关节伸展 [日]野口克彦 著；刘晓静 译 9787802201743 中国画报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
大家不应该把肩膀、膝盖以及腰部产生的疼痛归结于年龄问题，如果坚持不懈地进行“重返青春的关节伸展运动”，相信我们每个人都能够朝气蓬勃、充满青春活力地度过每一天!本书共分5大章教我们“重返青春的关节伸展运动”，具体内容包括：关节可以重返青春吗；帮助关节重返青春的基础伸展运动；利用毛巾促进关节活动力的伸展运动；通过坐姿回复关节活力的伸展运动；增强肌肉力量的简易伸展练习。
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教你跑赢马拉松：从新手到高手的训练指南 [英]理查德·内鲁卡（Richard Nerurkar） 著；徐晴颐 译 978 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这本由理查德·内鲁卡（20世纪90年代英国知名的马拉松跑者）所写的经典之作，是长跑训练必不可少的指南。本书为全新改版，将跑步科学和项目设计的新近发展成果纳入其中，同时还加入了选择优质马拉松赛跑的技巧、劣质马拉松赛跑的缺陷分析，以及作者和其他专业跑者的更多见地。 难能可贵的是，作者巧妙地借助自己职业生涯的里程碑来概述、介绍了成功跑完马拉松的基本条件，不管你是一次上场的新手还是经验丰富的老将，这本书都能够让你获益匪浅。作者将自己的马拉松经验与清晰、实用的信息相结合，并在如何规划你的训练、饮食、竞赛策略及赛后恢复等方面给出一些建议。每一章都对本章节中的要点进行了总结，使得本书更加方便、易用。
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专家教你做健美操/运动健身丛书 田珊 主编 9787539026107 江西科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书分为知识篇、技术篇、教学篇、实践篇、拓展篇。系统的介绍了有关竞技健美操。大众健美操的知识、健美操与音乐。健美操与科学锻炼等方面的内容。并附有大量真人图解，丰富全面。是健美操爱好者的读物。 知识篇：对健美操运动的概念与分类、意义功能与特点、健美操竞赛规则及发展趋势进行了全面的概述。 技术篇：对健美操上肢、下肢基本动作及健美操的基本步法进行详细的叙述。 教学篇：主要讲述了健美操教学的方法，健美操锻炼的提示及评价健美操的简易指标与方法。 实践篇：对健美操的创编，相关知识—音乐及各部肌肉练习方法，经典健美操进行详细的介绍。 拓展篇：讲述了形体与锻炼的关系，健美操练习时出现的问题与健美操锻炼的保健的相关知识。 本书在语言上力求通俗易懂，内容上深入浅出，融科学性、专业性
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上班路上的走路健身法 9787571314514 江苏凤凰科学技术出版社
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筋膜疾病治疗：筋膜加压治疗带技术 9787572512001 河南科学技术出版社
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