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海豹突击队体能训练手册 美国海军特战司令部 著,李丛森 译 现代出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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激活自愈力:做自己的健康管理师 陈伟 湖南科学技术出版社有限责任公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人吃五谷杂粮,难免会生病。生病时,大多数人的靠前反应是想到吃药,或者去医院找医生看病。殊不知,人体本身就是一个“大药房”,只要好好利用,很多疾病即使不吃药也能自愈。《激活自愈力——做自己的健康管理师》这本书引入“自我健康管理”的概念,从心态、运动、营养、生活方式等角度培养读者的自我保健意识,重新激活自身的自愈机制,增强抵抗力而逐渐远离过度用药,减少去医院的次数,从而享受健康的生活状态。
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不生病的101个健身小妙招 湛先余 主编 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《不生病的101个健身小妙招》以健康长寿为宗旨,主要从运动这个角度来告诉人们如何预防生病,治疗顽疾,帮助人们树立健康理念和学习强身健体的方法。其中的运动方法,简单易行,效果明显,非常适合现代人阅读。
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二十四式太极拳与养生 张银柱 著 9787534168277 浙江科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
24式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24式太极拳运动方式独特,经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性,内调五脏,疏通筋络,是大众保健养生的选择。24式太极拳每套练习时间和强度适度,对于体弱多病的人来说,常练可以祛病养生。
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肌肉健美训练图解-新版 (法)德拉威尔 著,李振华 译 山东科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身书。
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健身国术:太极拳打出好身体 何英 著 农村读物出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《健身国术:太极拳打出好身体》是青年学者何英同志集二十余年练功经验,多年潜心研究而完成的一部新作。该书所创编的太极拳套路是在陈式、杨式、武式、孙式、吴式太极拳的传统套路基础上进行适当简化、提炼而成,全面介绍了练习太极拳的基本要求和方法,将每一式分成若干小节,每一节均有图解和用法,简明而清晰,既适合初学者自学,也适合具有一定程度的练习者提高之用。
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真的可以告别肥胖与糖尿病 徐谷根 编 广东科技出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《真的可以告别肥胖与糖尿病》是根据作者多年临床经验、参考国内外有关肥胖与糖尿病防治的大量资料,独创“XG溯源系统降糖法”,个体化的中西医结合治疗,全方位的科学减肥方案,个性化心理辅导,助您树立降糖信心,逆转肥胖与糖尿病,还您健康身心。 《真的可以告别肥胖与糖尿病》主编致力于肥胖及糖尿病的临床研究,在肥胖及早期2型糖尿病的基础理论及治疗方面积累了丰富的经验。他和他的团队研究出“XG溯源系统降糖法”及“XG健康快乐减肥法”,治疗了众多肥胖症及糖尿病患者,效果显著。 《真的可以告别肥胖与糖尿病》详细介绍了“XG溯源系统降糖法”的实施方案和成功案例,适用于糖尿病或糖尿病前期患者、追求健康的肥胖者、内分泌疾病临床工作者。 “XG溯源系统降糖法”简介: 治疗前系统检查评估,制定个体化治
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健美操修炼 主编 周建杜 李先雄 特色专业体育教育专业系列教材 湖南师范大学出版 9787564808488
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![DK女子健身训练 [美]亚历克斯·希尔芙-费根 河南科学技术出版社](images/model/guan/url_none.png)
DK女子健身训练 [美]亚历克斯·希尔芙-费根 河南科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式,身体正常时和训练时所需的营养,健身器械,训练前的注意事项等;再介绍各种训练动作,对身体不同部位分别锻炼;*后还制定了为期3周共三级的计划,以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面,表述清晰,步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。
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健身指导员与健身房经营全攻略 秦杨勇、樊丽丽 著;樊丽丽 编 中国经济出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
健身产业在中国的发展,已经走过20多年的历程。改革开放后,随着好莱坞明星简·方达有氧健身操在中国的流行,中国健身市场开始孕育,健身产业进入萌芽阶段,各类商业健身房应运而生,也正是在此时,连锁经营的放张模式引入中国。 本书就是一本全方位介绍健身指导员与健身房的经营管理和服务的图书,既包括相关基础知识和专业技术,也包括服务技巧和经营策略,适合健身行业经营管理者、健身指导员和服务人员阅读。
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我的肉肉年代:周靓的健渐美日记 周靓 著 人民邮电出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
诚如作者所说,很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”,就算在别人眼中已经很瘦了,但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生,在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪,无奈多以失败而告终,直到有一天遇到了健身教练马克,才找到了正确的健身方法,并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南,你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历,更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing 等运动锻炼、养成健康的生活习惯。 开卷有益,愿你的生活从此有所不同。
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拉伸全书:上班族的肌肉伸展训练图解 [日]荒川裕志 著;[日]石井直方 编;王爽威 译 9787115389367 人民 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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小石头记 贾平凹 撰文;李饶藏石 花城出版社 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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心灵太极道源于太极思想和黄帝内经的经络学说,以太极拳和心理辅导为工具,以助人助己为目的。 将太极理论的24个核心元素,分别从立身(价值取向)、处世(行为方式)、待人(人际交往)、接物(环境适应)、怡情(情绪调节)、践行(工作原则)六方面组合一体,通过认知调整、形体训练和意识感悟,使我们在日常生活中更好遵循自然、生物本性及人体经络的规律,达到身心的和谐统一,哲、形、意、行四拳合一。
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《传统养生功法:八段锦.五禽戏.太极拳.易筋经》将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。 本书适合广大健身爱好者参考阅读。
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