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普拉提从入门到精进 吴振巍 著 北京理工大学出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位，有20年专业从事普拉提功能性训练的经验，取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质，是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训，培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来，是许多教练的手边书。此次修订再版，源于多年的培训实践积累，不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理，更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化，通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 这是一本扎实基于专业，源于实践，帮助大家快速入门精进，方便随时查阅的好书。
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脊椎保健操 廖庆裕 著 江西科学技术出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
这套脊椎保健体操的研发，确实也是我的疼痛改善史。有人因为做“睡前操”，失眠因此改善了；我们的会员到山上或公园里去做“全福操”，他们的脊椎也改善不少；某知名生技公司由主管带头，全公司上班前一定要做“全福操”；在连锁的药店里，店长也帮忙推广“全福操”；也有企业经营者这样跟我说：当我腰酸背痛时只要做“墙角操”，精神马上就来了。能恢复健康，真好！能拥有“健骨头”更是舒畅。这本书你一定不要错过！愿每一位翻开这本书的人都能恢复“健康脊椎，活力人生”。
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65岁次健身 87岁成为教练 93岁健身奶奶的长寿秘诀 泷岛未香等 著 养生 预售【春日喧和专营店】 正版可开发票 请联系在线当当客服
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在快节奏的现代社会，人们都很忙，缺少锻炼，特别是上班族们，不可避免的会得鼠标手、颈椎病等职业病，本书完整再现了113种拉伸方法和111种锻炼方法！还能找到78种对应病症的拉伸和锻炼方法！这是一本十分实用的书。
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运动健身指南 国家体育总局 编 9787500941613 人民体育出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《运动健身指南》分为七章。第一章较系统全面地概述了体育锻炼对人体形态、机能和心态的良好影响，以及对预防和辅助治疗慢性疾病所产生的有效作用；第二章向读者介绍了体育锻炼开始前的身体形态、机能测试与评价方法，重点介绍了包括心肺系统运动能力、肌肉力量、身体柔韧性、平衡能力、反应能力在内的运动能力测试与评价，并对运动过程中可能发生的运动风险进行科学评估；第三章向读者详细介绍了如何选择运动方式、如何控制运动强度，以及每天如何安排运动时间和每周如何安排运动频度，以便使体育活动参与者科学地建立符合自身特点的运动健身方案；第四章为青少年、成年人、老年人提供了运动健身方案模板，供不同年龄人群在运动健身的不同阶段使用；第五章内容主要为运动健身的营养学知识，以及体育活动过程中的合理营养补充方法；第
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运动损伤解剖书 9787572710681 四川科学技术出版社
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打坐 宣印 著 9787508059280 华夏出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《打坐：打出健康坐出愉悦》提供了“开悟二十一帖”智能锦囊，让打坐与生活融为一体，引领每一位读者建构充满爱与关怀的生活，不论单身或有家庭、事业重担者或工作压力大者，甚或连照顾自己都有困难的人，或追求心灵成长的修行者，学会打坐具体的方法会带给你更大的改变，你的灵性可以帮助你找到答案，提升内在灵性的磁场，以及心中的慈悲力量，也会增加对事物的感知，带动自己和周边朋友的心性与身性一起成长，让自己越来越富有慈悲力，相信打坐会让你的眼神逐渐变得深邃而有力。
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形意拳演练实用图谱 高银鹤 著 9787566908513 东华大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《形意拳演练实用图谱》是作者从师形意、八卦名家钱松龄先生，求学形意拳法，经六十五年之研习积淀、三十余年的不辍笔耕，集历代传承之精粹，汇编而成。其中，有一些前辈们秘而不传的演练套路和应用内功心法，皆一一刊出。所述拳法，演练动作规范，应用科学合理，内容正本清源，理论精微深邃，是罕见的技击功法。《形意拳演练实用图谱》有较强的可读性，可作为高等院校、武警特种部队的训练用教材，也是广大武术爱好者随身常备的宝典。
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依照运动训练专家的指导，凭借一线健身教练的经验， 即便你不擅长运动，也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到，只有想象不到
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