
健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏 邱慧芳 编 9787534585845 江苏科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集:八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》的作者她尽力秉承传统功法平易宽和的原则,令厚重的经典回归生活。为方便练习,《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集:八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》图文结合,选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作,保持练习的完整性;小图纠正练习中易犯错误。《汉竹·健康爱家系列·健身国术合集:八段锦·易筋经·六字诀·五禽戏》还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效,将生理、医理、生活哲学完美地融合。 《健身国术合集》共收集整理了四种健身国术:八段锦改善神经功能,加强气血循环;易筋经强健筋骨,疏通血脉;六字诀调息减压,益寿延年;五禽戏改善心肌供氧量,提高心肺功能。
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![拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】](images/model/guan/url_none.png)
拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书由北京科学技术出版社出版。
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健身养生太极拳 桑振英 等编著 金盾出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈 白骨精 绘 9787554802489 广东教育出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《小白城市生活达人丛书·运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》以幽默欢快的调子,小白亲身上阵,示范如何摆脱运动误区,从跑步、游泳、跳绳到骑车,简单几步掌握运动要领!无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣,《小白城市生活达人丛书·运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》想告诉你的是:其实运动并没有那么难!当运动成为了你的生活习惯之后,它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样,常伴你左右。
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![徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电](images/model/guan/url_none.png)
徒手防身格斗技巧:如何应对利器攻击 [德] 克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) 著,王进 译 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书,掌握积极防守技巧,有效提高被攻击后生存机会: 正确的观念和基本知识 如何保护关键部位,避免致命伤害,防守的基本步法, 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧,针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案,通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 n n 关注“动动吧”公众号(fun-sports
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打坐 宣印 著 9787508059280 华夏出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《打坐:打出健康坐出愉悦》提供了“开悟二十一帖”智能锦囊,让打坐与生活融为一体,引领每一位读者建构充满爱与关怀的生活,不论单身或有家庭、事业重担者或工作压力大者,甚或连照顾自己都有困难的人,或追求心灵成长的修行者,学会打坐具体的方法会带给你更大的改变,你的灵性可以帮助你找到答案,提升内在灵性的磁场,以及心中的慈悲力量,也会增加对事物的感知,带动自己和周边朋友的心性与身性一起成长,让自己越来越富有慈悲力,相信打坐会让你的眼神逐渐变得深邃而有力。
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中国公共体育服务进程中城市绿地与公共健身区协同实施问题研究 董德龙 等 文教 体育理论 体育运动(新) 正版图书籍【正版 【畅销品 假一罚十正版图书 请放心下单,本店所有商品均可开票】
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健身饮食的科学:第4版 运动营养学界巨擘助你消除身材焦虑,实现饮食自由 用科学粉碎伪科学饮食法 风靡北美健身圈20余年,
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这是一本能让你走一生的书 人的身体自带沉睡的健康因子,只有走路才能唤醒它们开始工作 防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素 赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽 降脂——“因子”脂肪分解酶 降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体 精力充沛——“生命活力因子”褪黑素 延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂 提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞 防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张 活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
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![每日10分钟健康哑铃操 陈菁 译;[日]宫崎ひろ子 湖南科技出版社](images/model/guan/url_none.png)
每日10分钟健康哑铃操 陈菁 译;[日]宫崎ひろ子 湖南科技出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
无论在任何时代,人们都祈愿能够健健康康地过完布满荆棘的一生。日本作为世界上最长寿的国家,伴随着国民寿命的延长,又面临着很多新的问题。 难道真的没有一种方法能够使我们在不给周围的人带来困扰的情况下,愉快地生活吗?为了实现这一目标,首要的就是要保持身心健康。 街道两边,到处充满了美食的诱惑。在这个解决温饱已不成问题的时代,受肥胖困扰的人却在不断增加。街头巷尾,各种有关减肥的信息泛滥成灾,由肥胖导致的各种疾病层出不穷。 那么,肥胖到底是由什么引起的呢?这主要是由于人体摄取的热量高于消耗的热量而引起的。反过来说,如果人体摄取的热量低于消耗的热量,那么肥胖的问题也就会迎刃而解了。 本书正是为大家介绍了一种最为轻松、有效的锻炼方法,即利用哑铃进行锻炼的方法。
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身体素质训练法 全国体育院校成人教育协作组《身体素质训练法》教材编写组 编 人民体育出版社 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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逆转糖尿病 纪立农 详尽北京大学人民医院的逆转糖尿病成果 145张插图轻松图解饮食运动用药 保健养生健康百科 正版书籍 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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谭氏传统健身操谭恒昶、谭旭 编人民军医出版社9787509171349 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《谭氏传统健身操》作者(谭恒昶)在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上,对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识,结合现代医疗经验,历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路,包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明,科学性、实用性强,适合广大读者在日常生活中参考使用。
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时尚健身瑜伽:一种健康生活方式范京广 著北京体育大学出版社9787564403348 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
健身瑜伽静功,包括休息术、调息功.静坐和意念等。佛教称静坐为“禅定”,而道教在古代则称“坐忘”,意即忘掉一切有形之物.甚至忘掉肉身的存在。《庄子大宗师》:“仲尼蹴然曰:何谓坐忘颜回日堕肢体,出聪明,离行去知,同于大通,此谓坐忘。”
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![家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法]甘地(Michael Gundill) 著;陈凤芹【](images/model/guan/url_none.png)
家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法]甘地(Michael Gundill) 著;陈凤芹【 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的新力作,依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式,教给读者使用哑铃和橡皮带,在家里科学有效的进行健美训练。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图,更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法,可以独立的作为一本健美指南来使用。这正是之前出版的《肌肉健美训练图解》所欠缺的。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》除了有200个种套针对每块肌肉的锻炼方法,还提供了50多个训练计划和针对30种体育项目的练习指导。可以让不同层次、不同水平、不同目标的读者找到锻炼方式。 在家中锻炼有两个明显的好处:一方面是方便;一方面是高效。本书的作者弗
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糖尿病运动疗法--胰岛操 韩吉太 主编【正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
编者从事多年卫生医疗工作,曾任河北省平山县卫生局长等职,1974年患糖尿病。在治疗过程中经历了种种挫折之后,总结了单纯依赖药物的教训,同祖传中医张振峰合作,终于找到了具有显著疗效的祖传养生术,创编了胰岛操……实践证明,练操、科学饮食和对症的中草药三结合,是糖尿病人康复的正确选择。
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健身宝典林鸿严 著广东科技出版社9787535950970 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本书从人体标准解剖学姿势入手,简明地阐述了人体运动执行体系,介绍了人体生理生化的能量代谢,以及运动的分类与运动强度。包括了身体锻炼的四要素、基本原则、作用,以及预防运动隐患八要素。还分别介绍了不同锻炼目的、不同年龄、不同体形的锻炼以及体形矫正、特殊人群的运动处方,还总结了健身锻炼应注意什么及自我监督,同时还以问答的形式,介绍了许多健身、保健的知识。 本书理论与实践充分结合,将给你传授科学健身的方法和传播健康的生活方式,如果你愿意花时间阅读下去,必将寻找到健身锻炼的法宝和健康管理的顾问,为你消除健身锻炼的误区,为你的身心健康保驾护航。
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《陈氏世传太极拳术》由山西科学技术出版社出版。
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跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划 约翰·谢泼德 著;陈冰 译 南京大学出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
这本书写给所有想健康奔跑的跑友。 从背部到脚趾,从核心肌群到肌肉纤维,204种囊括全身的跑前预备练习,帮助你唤醒和提升跑步力,为跑步打造有力的肌肉群,并通过练习激发身体中的跑步力。 跑步力,不仅可以让跑者提升速度和耐力,更是预防和避免跑步受伤的关键! 无论水平和年龄,这本书都是你在跑道、公路或广阔天地间的同行者。
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拳学掬滴:意拳第二教程文存韩竟禹 著沈阳出版社9787544198943 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
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全民健身与健康促进的理论与实践 邓晖 著 吉林人民出版社 医学综合 医学其它【可开发票】 可开发票,团购联系在线客服有优惠
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2册呼吸之间:李谨伯谈静坐与修大道+健身气功全书 9787115498298
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四周练出一身肌肉陈林鑫 著中国华侨出版社9787511348678 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
健身是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动。一般的体育活动主要增进健康,增强体质,而健身运动既要求“健”。又要求“美”,既能增强体质又能改善自己的体形体态。编者以“亚洲体质版”为理念,以“四周”为时间限度,倾力打造了一本适合国人锻炼的健身书。 首先教练帮助你认识自己的体型,从而制订出适合自己的训练计划。然后从热身开始,逐步对胸饥背饥肩膀、手臂、腹饥股四头肌和小腿饥臀肌群和腿后肌群等部位的锻炼进行了详细说明,运动结束后的放松运动也有所提及。教练陈林鑫对每一个训练动作都进行了分步示范,对训练中要特别注意的问题进行了提示,可以让你快速领略训练动作的要点,达到健身的目的,并尽可能降低运动伤害。另外,《四周练出一身肌肉(亚洲体质版)》对饮食在健身中的合理搭配也进行了介
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1. 本书主要结合当代人们生活的节奏以及心理状况,介绍了50种瑜伽姿势和若干套综合练习动作,适合初中级练习者参考,针对性强。2. 对于每种姿势,书中都有清晰的图片展示,并附有详细的文字说明,适合自学练习。
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彭祖健身术邬建卫 编四川科技出版社9787536465343 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山,对其地理、气候、自然环境等进行全方位考察,并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术,系统整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体,而是全方位协调配合,既包括局部的意、气、神练习,又包括局部的伤病治疗的完整的彭祖健身术。编者详尽地描述了此套彭祖健身术的功法特点以及整套套路练习方法,并配以精美详细的插图,便于读者学习和掌握。
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![筋膜它是什么,何以重要 [美]大卫·莱森达 著;李哲、付媛、宋子凡、龚炜 译 北京科学技术出版社](images/model/guan/url_none.png)
筋膜它是什么,何以重要 [美]大卫·莱森达 著;李哲、付媛、宋子凡、龚炜 译 北京科学技术出版社 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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![终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 [美]戴维·西克(David Siik) 译 者 商亚洲 魏宁 江西人民出版社 9787](images/model/guan/url_none.png)
终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 [美]戴维·西克(David Siik) 译 者 商亚洲 魏宁 江西人民出版社 9787
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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时尚哑铃最健身赵健、叶丹 著中华工商联合出版社9787515800400 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《时尚哑铃健身》是一本介绍使用哑铃进行锻炼的体育类图书。内容包括了非常实用和时尚的哑铃使用方法。《时尚哑铃健身》是喜欢健身娱乐的人士的好选择。
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