【凤凰新华书店旗舰店】功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计 体能肌肉训练指导书 健身教练健美力量训练书籍 新华书
1 世界*功能性训练专家，IHP创始人JC桑塔纳权威力作 2 单色高清图，图文配合阐释功能性训练的概念、原理、动作练习、训练方案 3 针对11类运动专项进行具有针对性的功能性训练指导 4 覆盖运动专项所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 近1000幅真人实拍训练指导图，覆盖所有功能性训练步骤 6 国内外众多身体训练领域专家、奥运冠军体能教练、世界*运动员、资深健身人 士鼎力推荐 7 适用于任何项目、任何级别的运动员，适用于健身进阶的大众健身人士，改善体能水平、预防运动损伤、提升运动表现
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 北京科学技术出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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① 多背景团队倾力 打造 美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励 卡帕三角洲奖 获得者、深受NBA及NFL球员信赖的物理治疗师、梅奥诊所医师合作撰写，为你的膝关节健康保驾护航。 ② 国内专业人士竞相称赞 中文版由北京大学医院骨科主任医师和主管康复师共同审校，国内功能解剖领军人物李哲和国家队运动康复治疗师@运动康复陈老师倾情推荐，适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。 ③ 完整、全面的膝伤百科 书中列举了常见的25种膝关节损伤，让人不再因膝关节受伤而仿徨不安，懂得科学渐进护膝。书中提供饮食和康复锻炼建议，无论是预防还是康复，都能助膝关节达到状态。 ④ 全 年龄段都适合的家庭护膝宝典 简单易懂、可轻松阅读的科普兼实操书籍。慢性磨损旧伤、急性运动冲击伤、老年人退行性关节疾病、青少年发育不正 多
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器械健身彩色图谱 超值口袋版 力量训练基础计划 健身书籍 健身新手、爱好者和教练学习、精进训练动作知识的好助手
动作全 精讲覆盖全身的一百多个动作 图解细 提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示图和文字解析 演示专业 所有动作演示均由专业教练拍摄 在家、户外、健身房等场景下开展训练时可随时查阅的口袋书 健身新手、爱好者和教练学习、精进训练动作知识的好助手 学习解剖知识、训练原理，挖掘训练潜力，提高运动表现 简明的理论解析，帮助了解应掌握的训练知识 运动平面、动作模式、训练要素、实用器械等 训练指导，帮助练对动作 训练动作讲解涵盖：动作级别、锻炼肌肉、解剖图解、真人演示、文字解析、安 全提示、呼吸指导、正确做法、错误做法 拿来即用的计划，适合不同人群，满足多样需求 使用哑铃、杠铃、弹力带、瑞士球等不同器械进行的训练计划，居家、健身房训练计划
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杨树文自然疗法绝学系列：这样增高最有效（修订版） 杨树文 人民军医出版社 9787509148693
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古法健身合集 徐勰 编 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这是一本全的养生功法大合集，涵盖太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀5种功法，分步图解，看一遍就能记住。 大图详细拆解每一个动作，并保证动作的完整性和连贯性；小图纠正习练中的易犯错误。各种功法的养生功效细化到每一招每一式，人们在修身养性、强身健体的同时，可以对症习练，祛病延年。动作口诀，简短精炼，易于记忆，方便习练。 配套附赠同步练习光盘，资深教练亲身示范，让你把私人教练请回家，不再为动作不到位而发愁。即使是初学者，也能迅速掌握要领。
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繁忙人士的简单健身法 赵宇 编著 北京工业大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书从简单健身新理念；工作中的同步简单健身；家庭生活中的同步简单健身；走跑与简单健身；简单器械健身；简单健身与；简单趣味健身；营养与简单健身；常见疾病的简单健身处方几个方面，为你精心准备了一些简便易行的健身法，不会占用你太多时间，只要你坚持不懈地将之进行下去就会有效果。
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每日一动 远离疼痛 腰椎间盘突出科学康复指南 罗炜樑,李梅 著 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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乔普拉讲阿育吠陀 海南出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1.迪帕克·乔普拉是20世纪世界有影响力的百大精神人物第五名，他以倍受欢迎的心灵导师身份享誉美国时尚界、金融界乃至政界，他至今出版了六十多本畅销书。2.《乔普拉讲阿育吠陀》出版当年即成为不错畅销书，版权售出35个国家，常销不衰。3.5000年历史的生命科学成为引爆欧美的自然疗法在西医如此发达的欧美国家，阿育吠陀以其预防、保健的自然疗法成为一种大受欢迎的替代医疗手段。4.解读本书关键词阿育吠陀——隐藏于万事万物之中的基本的力量就是生命智慧 十大体质——三种能量构成十大基本体质，每个人都有专享的设计图 七大疗法——通过排毒法、冥想法、芳香法等自然疗法，打开康复通途 身心平衡——通过复原听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉来唤醒内在治愈能力 完美健康——消除疲劳、抑郁、肥胖等健康隐患，预防心血管疾病，戒瘾，降低患癌
¥20.40定价：¥49.80 (4.1折)
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乔普拉讲阿育吠陀 (美)迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra) 著 耿丹 译 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1.迪帕克·乔普拉是20世纪世界有影响力的百大精神人物第五名，他以倍受欢迎的心灵导师身份享誉美国时尚界、金融界乃至政界，他至今出版了六十多本畅销书。2.《乔普拉讲阿育吠陀》出版当年即成为不错畅销书，版权售出35个国家，常销不衰。3.5000年历史的生命科学成为引爆欧美的自然疗法在西医如此发达的欧美国家，阿育吠陀以其预防、保健的自然疗法成为一种大受欢迎的替代医疗手段。4.解读本书关键词阿育吠陀——隐藏于万事万物之中的基本的力量就是生命智慧 十大体质——三种能量构成十大基本体质，每个人都有专享的设计图 七大疗法——通过排毒法、冥想法、芳香法等自然疗法，打开康复通途 身心平衡——通过复原听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉来唤醒内在治愈能力 完美健康——消除疲劳、抑郁、肥胖等健康隐患，预防心血管疾病，戒瘾，降低患癌
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街头健身全书 （美）阿尔?卡瓦德罗[美]丹尼̶ 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
一本帮助高手雕琢技巧，帮助新手夯实力量的自重训练指南；一本真正可以上手训练的街头健身参考书。一本囚徒健身体系的新锐作品。神技，从此开始。
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筋长一寸 寿延十年-香港名医朱增祥拉筋复位法-香港名医朱增祥拉筋复位法-白金版 朱增祥, 钟健夫 广东人民出版社【正版保 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 第2版 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结NASM-PES资格认证指定培训教材，官方授权中文简体版抢先发售出版本书由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，对NASM专享的运动表现训练（OPT）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多很好运动员身上得到了验证。NASM的OPT模型稳定性层级：增强肌肉耐力并提高稳定性，使人体神经系统和肌肉系统之间形成联系。力量层级：保持稳定性的同时增强原动肌力量。爆发力层级：强调速度和爆发力的发展，扩大速度
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¥40.07定价：¥59.80 (6.71折)
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速、更高效提升运动表现。
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海豹突击队体能训练手册 美国海军特战司令部 著,李丛森 译 现代出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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100天的蜕变 张长青 北京理工大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
人人都能轻松坚持的法！ 吃着就能瘦，玩着就塑形！屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。 作者亲身经历，柴静、孟非，郭德纲，萨顶顶、张斌，李琦，众明星惊呼神奇的法。100天瘦100斤不反弹，比割肉还简单！央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道，330000粉丝力捧！
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赵之心哑铃健身 赵之心 等编著 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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健康是走出来的 李澍晔,刘燕华 著 清华大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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快乐健身一箩筐 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组 编 北京出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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坐班族速效拉伸全图解 她品 福建科技出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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水中健身 吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编 吉林省吉出书刊发行有限责任公司【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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每周健身4小时 (美)蒂莫西·费里斯 著,海绵 译 江西科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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城市就是健身房:跑酷与自身体重训练 高科 著 中华工商联合出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
健身书-《再见，健身房》重磅来袭 ： 健身很难坚持？因为没人教你秘诀；健身方法复杂？因为没人教你观念；越练越无聊？因为没遇到对的教练；难以成为生活的一部分？因为观念和方法不正确。 《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程，教你运用6种常见公共设施，随时随地锻炼，让你轻松自己的身体。 作者高科倡导生活即修行：让人回到生活本身，学会觉知、自己的身体。 《城市就是健身房：跑酷与自身体重训练》重新改变你对健身的印象和动力。
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潇洒你一生:八养健身法 张仲成 编著 重庆大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
神养，气养，形养，颜养，食养，动养，静养，行为养。 女人读了更漂亮，男人读了更强壮的时尚书。 神养即心养，是养生的层次和境界。善神养者，定能神贯永恒，身心长健。女人要漂亮，男人要强壮，必须养气。大量 秘诀 ，让天下男女 聚 真气不 散 ，欢笑一生， 性 趣永存。 人体的和谐与统一为美。除此，还有更多的方法使你的美得到升华。若要永远拥有明亮的双目，乌黑的头发．玉脂般的肌肤，大量细节为你提供美的惊喜。 各种形体，各类吃法，饮食大广角，原来 口福 如此繁多，千姿百态。 事物因动萌生变化，体质因动渐显强健。 大量动养技巧已成为当今社会不得不知的养生时尚。 静，是节约生命能源。干干净净做人，安安静静养生，能悟者，长命百岁不难。 健康行为应从小养成，从习惯做起。 生命的长短，60％是由你自己的行
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OL一族健康操 (日)伊藤和磨 著 中国画报出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
缓解疼痛矫正身姿。
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徒手健身运动 郑风家 主编 吉林出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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运动保健处方 (美)乔纳斯 等原著,黄力平 主译 人民军医出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《运动保健处方》内容有助于临床医生学会如何激发患者运动并指导患者怎样将规律的运动结合到自己的日常生活中去。核心的内容是关于如何使患者保持运动的积极主动性并长期坚持下去。书中涵盖了怎样为各个年龄段、各种不同体适能水平的健康人，或患有某些慢的患者，如癌症、肥胖及孕妇等特殊人群，设计合适的运动方案。《运动保健处方》也较深入地讨论了如何进行规律、有计划的运动方法。 为了让临床医生向患者解释运动的必要性、方法、益处等内容时节约时间，书中总结了一套“3分钟练习法”，贯穿全书，它们包括促进患者进行规律运动的理论和实践．便于快速理解和记住。
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卡莱热尔曼系列丛书 骨盆功能运动与分娩呼吸运动全书腹部功能康复训练运动解剖书2+1运动者受益一生的身体技能训练解析书 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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美国国家体能协会核心训练指南(修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
美国国家体能协会、体能训练专家专业主编 16位运动科学家和教练经验分享 前沿理论与实践经验相结合 助力发展强大核心功能，促进提升专项运动水平 √ 解析核心区解剖学结构，明确其对运动表现产生影响的原理和过程 √ 阐释核心评估及核心训练计划制订方法 √ 195幅真人实拍照片分步骤图解73个精选核心训练动作练习 √ 详解12个运动专项的核心发展训练原则、计划与专项核心训练 棒球、垒球、篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、田径、网球、排球和摔跤
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50岁之后的力量训练(第3版修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
如果你认为： 健身仅仅是年轻人的专享 举铁无非是为了练出肌肉 男人才需要练力量 年纪到了岁数，散步慢跑羽毛球太极才是“王道” 举铁杠铃？还是算了吧，我不需要练胸肌，还容易闪到腰... 那么，看完下面的理由，无论你之前如何看待力量训练与健身，你都将找不到任何不去训练的借口！ 1.研究表明，一个成年人每10年大概会流失5磅瘦肌肉，而定期做力量训练，能够帮助你的肌肉进行重建，防止肌肉流失； 2.即使饮食习惯保持不变，大部分人的身体仍然会随着年龄的增长逐渐堆积脂肪，而力量训练能够提升肌肉量，从而提高静息代谢率，这意味着在日常生活中，你每天会消耗更多的能量，让你远离肥胖； 3.此外，大量研究表明，力量训练还可以帮助年过50岁的人降低血压、血脂、抑制糖尿病，增加骨密度，加强心脏病手术后的恢复，激活肌肉细胞，改善弱体
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陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版) 高崇、灌木体育编辑组 著 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1 800余幅四色高清图片展示太极招式及技术要领 2 多角度照片全方位展示技术动作 3 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 4 所有动作真人实拍、太极拳世界冠军展示，正确错误动作对比一目了然 5 专业教练多年教学经验倾囊相授 6 视频教学，方便读者学习使用
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深处的力量 女性盆底养护科学指南 盆底功能障碍康复修复 产后康复修复盆底健康
上海红房子医院医生 专业康复治 疗师 带你拒绝盆底疼痛与差耻，用科学守护唤醒深藏力量 打喷嚏、咳嗽、大笑漏尿，不敢跑、不敢跳 憋不住尿害怕出门，小腹坠胀、疼痛 这些说不出口的不舒服，其实很多女性正在经历 上海红房子医院医生携手专业康复治 疗师 将研究成果和临床经验，转变为每位女性可懂可用的方法 为你带来盆底健康全指南 理解身体：讲清盆底结构与功能，打破常见误区，理解问题根源 正视问题：系统介绍常见问题，帮你减少未知带来的焦虑与恐慌 开始行动：提供在家可做的预防与改善运动，结合日常习惯调整与干预方式解析，助你找到适合自己的改善路径 带女性建立起关爱身体、呵护盆底的意识与习惯 勇敢面对困扰，正确处理问题，一生健康、自在！
¥25.70定价：¥35.00 (7.35折)
无器械力量训练彩色图谱 人民邮电出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的力量训练，从而塑造良好的体型。2. 介绍了不同区域肌肉力量训练的优选方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。3. 采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。
¥27.90定价：¥59.00 (4.73折)
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拉伸训练彩色图谱 人民邮电 【出版社旗舰店】 正规电子发票 多仓就近发货
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拉伸训练彩色图谱 9787115392190 人民邮电 【新华书店正版书籍】
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拉伸训练彩色图谱人民邮电出版社(西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(Guillermo Seijas Albir) 著;陈曦
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拉伸训练彩色图谱 (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔|译者:陈曦|摄影:(西)诺斯//索托 人民邮电 【新华书店正版书籍】 正规电子发票 多仓就近发货
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动中觉察+身心智慧+费解与显然 三本套 认识自我激发潜能 追随身心学领域开创者学习如何学习 神经可塑性 健康 功能整合 全新正版 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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美国国家体能协会核心训练指南(修订版) 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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站桩健身书籍4册 站桩健身法+我跟芗老学站桩+站桩 重启健康态+桩修 站桩的生命智慧 养生站桩功 站桩姿势动作训练教程书
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肌肉力量基础训练 (日)有贺诚司 人民体育出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
为了让大家正确地掌握和了解力量训练的基本知识和方法，《肌肉力量基础训练》精选力量训练的基础知识和信息，并根据不同训练对象和目的，简明扼要地归纳了训练的步骤以及实施方法，使之成为力量训练现场能发挥“基础”作用的实用书籍。作者有贺诚司希望此书不论是对初学者还是有经验者都能够在理论知识和实践中发挥重要作用。
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户外健身运动指南 夏本立 著 人民军医出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
参加户外健身活动，必须识别和评估户外健身运动的风险，掌握合适的户外知识技能，减少盲目和冲动，从意识上、物质上、体能上、技能上和知识上做好更充分、更科学的准备，并采取有效手段规避风险，以确保安全。 夏本立主编的《户外健身运动指南》是全面介绍户外健身运动的普及图书，由中央国家机关户外健身运动协会组织编写，它从理论上指导大家进行户外健身运动，讲明动作要领，提示风险和注意事项，对初学者大有裨益。
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功能贴扎步步精 John,Langendoen著,谢欲晓 译 山东科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司【正版保证 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含135幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的指南。
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无器械力量训练彩色图谱 人民邮电出版社 (西)吉耶尔莫·赛哈斯 著 汤璐 译 【新华书店】 test adwords
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健身营养书 让增肌减脂变简单 仰望尾迹云 人民卫生出版社 【新华自营正版书籍】 正规电子发票 多仓就近发货
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健身营养书：让增肌减脂变简单 仰望尾迹云 人民卫生出版社 【新华书店正版书籍】 正规电子发票 多仓就近发货
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