雕刻好身材:拉伸训练 【西】埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥(Estefanía Martínez Nu 人民邮电出版社【 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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无器械肌肉训练:减脂、健身、塑形 (日)比嘉一雄 著,宋天涛 译 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
日本最 专业、健身书籍！东京大学运动科学系专业健身教练比嘉一雄出品，最 简单、最 实用的科学锻炼肌肉方法介绍，无需器械，时间更短，空间更小，更快，更轻松达到、健身、塑性的目的。 60个无器械肌肉锻炼疑问大解答，解答您关于无器械肌肉训练的各种疑问！ 6大准备工作，给不常运动的人、专业运动员不同的锻炼忠告，告诉您与之相关的各种知识，掌握身体，预防受伤！ 100个最 科学的训练项目，在家、办公室也能锻炼身体，告别器械健身时代！ 9大训练项目+平衡训练项目——胸、腿、臀、腰，想锻炼那里，就锻炼那里！ 根据您的身体状况，介绍您的健康绿色饮食料理，帮您更好地进行身体管理！ 附赠日本橄榄球队专业运动员的锻炼方法与健身教练访谈！
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跑步完全指南 ［加］阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
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手指操大全 张威 编著 天津科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 〔德〕罗伯特施莱普〔德〕约翰娜拜尔 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
欧洲筋膜研究奠基之作真正科学的筋膜训练体系
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彭祖健身术 邬建卫 等主编 四川科技出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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头部按摩技法 封进启 主编 天津科技翻译出版公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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全民科学健身100招 赵升,闫明晓,于俊海,陕西省体育局 编 陕西人民出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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让身体远离疼痛的习惯:克服日常脊椎、关节、腰部疼痛的方法 黄闰权 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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杨式太极拳述真 顾树屏 著 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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8分钟练就王字腹肌 安洪波 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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21天爱上跑步:生命不息，运动不止 肖阳 著 天津科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.生命在于运动，运动始于跑步，跑步开启人生无限可能 运动是人的天性，尤其是跑步运动，它是人类拥有的本能与天赋。在人们注重健康的当下，跑步作为一种很简单的锻炼方式，越来越受到人们的青睐。 通过跑步不仅能改变自己，还能获得更好的状态。跑步不仅代表着健康的生活，还意味着你拥有毅力、时尚、正能量等良好的品质！跟着本书的指导，让你在速度、耐力、韧性和灵活性等方面全方位提升，让你在本书指导下爱上跑步、自我。 2.设计走心，装帧精致，主题鲜明，带给你的阅读体验。 3.诚实书写跑步规范方法，用心设计健康人生。 4.一项大佬们都喜爱的运动，酷！扎克伯格、巴菲特、老布什、小布什、卡梅伦、克林顿、张朝阳、周鸿袆等大佬独爱的运动，他们成为了跑步的精神领袖。所以，别在以"忙、没时间"为借口了。他们
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YOU身体锻炼手册 (美)罗伊森 著,王伟伟 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这是迈克尔·罗伊林的又一力作！他的另外一本书《YOU：身体使用手册》列为《纽约时报》书排行榜名！最的锻炼指导手册，告诉你如何才能以最少的运动量，获得到最多的身体健康。欧美的健康观点，科学明确的运动处方！
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跑赢人生 吴敏,刘新 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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肌肉训练彩色解剖图谱:延年益寿的健身指南 【美】霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 人民邮 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
354幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 健美冠军专业指导182个标准姿势，维持健康心脏、流畅动作 保障身体强劲功能的64个动作 非传统全身锻炼计划，通过健身、饮食相结合的全面方案，合力为衰老踩刹车！ 美国健美冠军经验总结，人人皆可以受益的7种长寿锻炼方法！ 直到生命末刻，也要行动自如！这，不是不可以做到。 方法一 √ 9种力量训练 极大地强健骨骼，减轻疼痛，增强心脏功能，降低跌倒风险。 方法二 √ 9种体形及核心训练 提升身体的姿势、稳定性和协调性等诸多性能。 方法三 √ 7种灵活性训练 全方位活动关节，提高身体柔韧度，减轻关节疼痛和炎症，消除身体毒素。 方法四 √10种瑜伽训练 改善身体平衡、灵活性和协调性，增强体力，减轻焦虑，甚至还可以降低血压。 方法五 √ 10种有氧运动训练 保持心脏强健，促进血液循环
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青花鱼教练让男人拥有 王 字腹肌 [韩] 崔诚祚,程匀 汕头大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
MBC《星期天的夜晚》之“车胜元的健身俱乐部”、SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”嘉宾主持 3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他，相信自己，你的身材会发生改变。 ——电影演员车胜元 随着“车胜元的健身俱乐部”节目的播出，崔教练凭借他那的身材和迷人的笑容获得了“收视率小偷”的“美名”。因节目限制而无法公开的健身经验通过出书的方式介绍给更多的读者，是一件多么让人高兴的事啊。 ——MB0《星期天的夜晚》节目PD善惠尹 通过青花鱼教练教给我的运动方法，我不但学习到了健康的生活方式，还获得了更多的自信。虽然这对于任何人来说都是一件好事，但对于身在演艺圈的我来说，可以称得上是的礼物。 ——笑星李允锡 7周减重11公斤全都有赖于青花鱼教练的帮助。每当我想要
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COOLGUY冠军明星教练顾又铭教你打造王者身材 顾又铭 现代出版社有限公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
◎周迅：希望我们都能拥有健康的身体和阳光的生活！ ◎万宝宝：拥有健康的身材、充满魅力的皮肤、良好的睡眠和愉悦的心情，一切在于运动！ ◎陆毅：很高兴又铭的新书问世了，书中的内容都是多年的教练经验，结构安排也很合理，健身方法与技巧、饮食、美黑等，这些时下健身人群所关注的问题也都有提到，是一本很实用的健身书！ ◎袁成杰：顾又铭是戚薇介绍认识的，很欣赏他的健身指导方法，虽然现在健身动作都大同小异，但他有他独特的指导方法，现在出版的这本书，不仅公开了一些私教技巧，也全面的介绍了一些新的健身理念和营养知识，是很难得的一本实用健身书！ ◎戚薇：我和顾又铭次合作是拍摄《时尚健康》的封面，他是位登上封面的健身教练，与他的合作总是那么愉快！其实大家可能不知道，又铭除了身材很好之外，对
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梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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肩背调理书-三维图解 [美] 飞利浦·斯特里亚诺（Philip Straino） 著,乐乐 东方出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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腹部肌肉训练 健身训练大师德拉威尔主编 分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领 弗雷德里克·德拉威尔,米歇尔·甘地著, 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。 腹部训练的首要目标是： 获取“漂亮巧克力腹肌”。 雕塑你的身材。 增加你的肌肉。 保持你的健康。 优化你的运动能力。
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健康只要十分钟 [美] 西恩·弗伊 著,朱鹰,包慧敏 译 九州出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
由屡获殊荣的健康和健身教练西恩·弗伊打造的10分钟快速健身法，通过一种科学的程序设计，以每天花10分钟为目标，将帮助您获得非常有规律的锻炼方案，使身体的血压、胆固醇、力量、灵活性、耐力都得到很大的改善。不论您在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部，随时随地都可以锻炼。坚持12周这种巧妙的日常锻炼，你将获得全身的突破。 4 3 2 1训练法，包括4分钟的高能量有氧训练，3分钟的力量训练，2分钟的核心力量训练和1分钟的伸展运动和深呼吸。从椅子上慢跑到简单的器械运动，一步一步的加深练习。 4 3 2 1训练法，能在短时间提高身体代谢率，通过每组精心设计的动作，主要锻炼肌肉群，增加心血管耐力，对降低胆固醇和血压有积极作用，坚持数周，能明显看见身体的积极变化，带来一种幸福的感觉。
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家庭健美训练图解-德拉威尔肌肉训练方法与计划 (法)德拉威尔,(法)甘地著,陈凤芹 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
弗雷德里克德拉威尔《肌肉健美训练图解》之后又一力作，零场地要求、简单的器械设备，弹性的训练日程，健身是一种生活态度，在家一样能够练成肌肉男。
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做自己的健身教练--不生病的28种健身方案 赵之心 著 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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力量与肌肉训练图谱 (英)马克·韦勒 著,李振华 等译 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练 时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到 效果，并将受伤的危险系数降至 。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。 本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧的说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。
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跑者脑力训练手册 杰夫,布朗（JeffBrown）莉斯著,毛大庆 译 浙江人民出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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笑傲纹枰：十二胜局揭秘 马晓春 上海文化?出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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从瘦弱到强壮 12周增肌复合训练指南 [美] 霍利斯·兰斯·利布曼（Hollis Lance 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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FCA体脂管理师 杨金鹏,罗琳,李学龙 编 吉林大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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行走革命530 新新健康丛书 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译 北京出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书出版后迅速即韩国，半年之内重印10余次，掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处，超出你的想像。 行走，是对人体最没有伤害的运动。 “运动，什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福，仅通过行走就治好了哮喘； 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈； 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！
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力量训练基础 〔美〕卢·舒勒,〔美〕卡桑德拉·福赛思,〔美〕阿尔文·科斯格罗夫著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
新研究表明，力量训练（而不是有氧运动）是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础，提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后，你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”，为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效，为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入，更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案，它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练
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新疆塔塔尔族健身舞 任奇红,刘跃峰 著 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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9小时6腹肌-健力型男计划 车志健 广东南方日报出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
“生活繁忙劳累，没有时间注意饮食、没有时间做运动”，是大多数都市白领的真实写照。这令很多年轻或刚踏上壮年的男士看起来老态毕现，失去了应有的活力。本书作者用上多年的时间和经验设计出“9 小时6 腹肌健力型男计划”，为都市忙碌男士提出简单可行的健身指引。 无需上健身房，无需外出跑步，只需一对哑铃和简单的工具，每天只需在家中进行15 分钟运动，便能锻炼出男士理想中的健美体形！针对男士常常外出用膳的习惯，特别设计出方便、美味又健康的“快餐”菜单，帮助读者更快达成效果。
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真的可以告别肥胖与糖尿病 徐谷根 广东科技出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书主编致力于肥胖及糖尿病的临床研究，在肥胖及早期2型糖尿病的基础理论及治疗方面积累了丰富的经验。他和他的团队研究出“XG溯源系统降糖法”及“XG健康快乐法”，治疗了众多肥胖症及糖尿病患者，效果显著。本书详细介绍了“XG溯源系统降糖法”的实施方案和成功案例，适用于糖尿病或糖尿病前期患者、追求健康的肥胖者、内分泌疾病临床工作者。 “XG溯源系统降糖法” 简介： 治疗前系统检查评估，制定个体化治疗方案； 进行个性化心理辅导，纠正对疾病认识误区； 中西医结合针灸治疗，全面调理内分泌紊乱； 科学健康的饮食调理，纠正不良的饮食习惯； 学习高效的运动方法，消除多余的内脏脂肪； 巧用药物及仪器，快速安全的降糖； 制定防止反弹的措施，巩固降糖的成果。
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腹部肌肉训练 健身训练大师德拉威尔主编 分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领 弗雷德里克·德拉威尔,米歇尔·甘地著, 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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