
名人养生经 郭成 主编 海南出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中外名人的养生经验、历代传诵的健康格言、百岁老人的亲身体会、专家的健康忠告!
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![泡沫轴训练指南 [美]卡尔·克诺夫(KarlKnopf),李汶璟 人民邮电出版社,【正版保证】](images/model/guan/url_none.png)
泡沫轴训练指南 [美]卡尔·克诺夫(KarlKnopf),李汶璟 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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笑傲纹枰:十二胜局揭秘 马晓春 上海文化?出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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贝尔健身 (英)贝尔·格里尔斯&娜塔莉萨默斯 著,李涵嫣 译【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔的综合健身法,三位一体融合了“力量、HIIT(高强度间歇训练)和瑜伽”。正以其亲和性和高效性全球,引发了一场关于健身的革命浪潮! 2、贝尔被誉为“站在地球食物链最的男人”,他健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其了这套全新的健身方法。正是依靠这种具有革命性的健身法,贝尔不但重新站了起来,而且拥有了更健硕和强壮的体格,可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。 3、跟着贝尔去健身:按照“贝尔健身法”的指导和训练,你只需要每周4~5天,每天10~30分钟,便能实现“、塑
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28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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全民健骨养身操 赵之心 著 石油工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
或许你已经步入慢性病人群之列,或许你深陷亚健康状态,或许你虽然运动但却觉得了无生趣,只是不得已而为之……你可以从本书中找到最适合自己身体状况的一招半式,也许是一个运动方法,也许是一种健身操,也许是一款健康又营养的美食,也许是一剂心灵鸡汤,也或许是对你养身误区的更正,也或许是一个之心小提示……通过2000多场讲座,我深深知道养身也好、运动也好、饮食也好,绝不是这也不行,那也不行,而是会让你快活一生、健康一生的的方式方法。因为,运动是简单的,所以快乐会无处不在,健康也会伴你左右。
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运动拉伸:激活筋膜,释放身体 (英)苏珊娜·怀尔德,李哲龚炜 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
运动拉伸?( Moving Stretch? ),一种有力的和令人愉悦的抗阻力拉伸,不仅可以加强力量和释放身体,还可以修复身体的筋膜,使组织恢复活力,释放粘连,缓解疼痛和提升灵活性。
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人人都能看得懂的运动康复指南 【西】何塞·曼努埃尔·桑斯·门希瓦尔(José Manuel Sanz Meng 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
科学的运动是好的康复治疗师!700余幅全彩图片,超详细分步骤图解常见病症的运动康复训练,一看就懂、一学就会:
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城市就是健身房:跑酷与自身体重训练 高科 著 中华工商联合出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
健身书-《再见,健身房》重磅来袭 : 健身很难坚持?因为没人教你秘诀;健身方法复杂?因为没人教你观念;越练越无聊?因为没遇到对的教练;难以成为生活的一部分?因为观念和方法不正确。 《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程,教你运用6种常见公共设施,随时随地锻炼,让你轻松自己的身体。 作者高科倡导生活即修行:让人回到生活本身,学会觉知、自己的身体。 《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》重新改变你对健身的印象和动力。
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五行健身功-调润 文泰元 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
五行调息润肺养生功以中国古代的养生保健思想为魂,以传统中医学五行理论为骨,创编而成。整套功法汲取了六字气诀、八段锦、五禽戏、易筋经、龙形太极内功、太极拳、少林武术等中国传统导引术的菁华。功法中既有调整呼吸、屈伸肢体的动作,又有刺激穴位、摩运脏腑的动作,对防治疾病、锻炼身体、延年益寿和心性修养具有积极作用。由文泰元编著的《五行健身功(调润)》分为三部分。起始部分粗略介绍了一些关于肺部的基本知识;第二部分详细讲解了习练调息润肺功的段式,并针对每个具体动作,编排了相应的示例图片;第三部分精选了几种中国古代的肺部养生术。本书所介绍的功法新颖、实用,简单易学,是养生爱好者的必修功课。
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运动健脑 徐宝轩 等著 新世界出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
让孩子学习成绩出现质的飞跃; 让成所人的工作更有效率更具创造性; 让老年朋友真正远离老年痴呆症的威胁; 让我们的生活更加精致更加绚烂。
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你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
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终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
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达摩易筋经与洗骨髓 程克锦 著,张旭 校,中映良品 摄影 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :武术爱好者 养生 易筋者,欲坚其外 伸筋拔骨十二式:活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者,欲清其内 伐毛得神十二式:改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
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徒手健身运动 郑风家 主编 吉林出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![核心体能训练 释放核心潜能的动作练习和方案设计 [美]格雷格·布里滕纳姆,[Greg,Brittenham],丹尼尔·](images/model/guan/url_none.png)
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随时随地轻松健身 卢学周 主编 中国纺织出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
锻炼未必要去健身房,坐车、上班、遛狗见缝插针,桌椅文件、家居物品都可用,办公室、家就是你的健身房。 抽出三五分钟,现在就开始锻炼吧!
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办公室工间操 灵智清水,邓晓宁 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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科学健身话己和 黄滨 著 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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21天爱上跑步:生命不息,运动不止 肖阳 著 天津科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.生命在于运动,运动始于跑步,跑步开启人生无限可能 运动是人的天性,尤其是跑步运动,它是人类拥有的本能与天赋。在人们注重健康的当下,跑步作为一种很简单的锻炼方式,越来越受到人们的青睐。 通过跑步不仅能改变自己,还能获得更好的状态。跑步不仅代表着健康的生活,还意味着你拥有毅力、时尚、正能量等良好的品质!跟着本书的指导,让你在速度、耐力、韧性和灵活性等方面全方位提升,让你在本书指导下爱上跑步、自我。 2.设计走心,装帧精致,主题鲜明,带给你的阅读体验。 3.诚实书写跑步规范方法,用心设计健康人生。 4.一项大佬们都喜爱的运动,酷!扎克伯格、巴菲特、老布什、小布什、卡梅伦、克林顿、张朝阳、周鸿袆等大佬独爱的运动,他们成为了跑步的精神领袖。所以,别在以"忙、没时间"为借口了。他们
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运动饮食1:9 [日]森拓郎 天津科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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徒手健身 吴振巍 著 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动保健 王强虎 主编 世界图书出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
医生的运动治疗处方!的运动防病健身方法!诠释古今科学运动之道!一部中国健康专家奉献给中老年人的珍贵礼物;一部概念全新、系统全面的健康论述,2004年世界图书出版西安公司推出的“中老年健康有约系列”!
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肌肉力量基础训练 (日)有贺诚司 人民体育出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
为了让大家正确地掌握和了解力量训练的基本知识和方法,《肌肉力量基础训练》精选力量训练的基础知识和信息,并根据不同训练对象和目的,简明扼要地归纳了训练的步骤以及实施方法,使之成为力量训练现场能发挥“基础”作用的实用书籍。作者有贺诚司希望此书不论是对初学者还是有经验者都能够在理论知识和实践中发挥重要作用。
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![徒手力量训练:系统打造受用终生的力量 [美]阿尔·卡瓦德罗[美]丹尼·卡瓦德罗 北京科学技术出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
徒手力量训练:系统打造受用终生的力量 [美]阿尔·卡瓦德罗[美]丹尼·卡瓦德罗 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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解24式养生太极拳 刘琦 著 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍:中医认为,人过四十,肝肾亏虚,这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落,因此,浇水施肥应从根本着手,滋肝补肾,才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动,对身体极有好处,而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
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爱上跑步的13周 [加拿大]伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事 南海出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
14年 13周爱上跑步 口袋里的健身教练 全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标 让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生!
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保健按摩技法 封进启 著 天津科技翻译出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动饮食1:9 [日]森拓郎 天津科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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酸痛拉筋解剖书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的指南。
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运动塑造健康 谢斌 主编 东南大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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练功十八法:医疗保健操 庄元明 主编,庄建申 编写 上海科学普及出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动健身指南 国家体育总局 编 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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拳学掬滴:意拳第二教程文存 韩竟禹 著 沈阳出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中华健身术 释行宇 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中映良品编著的《中华健身术》包括4册,分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘,通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。
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少林六合功养生与搏击秘传 潘霜喜 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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军体拳训练教程 杜江,姜文,李俊强 西南师范大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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让你活到100岁也不痴呆的手指操 (日)白泽卓二 北方文艺出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
手指操的惊人效果:提升智能、学业、记忆力,活到100岁都不痴呆! 欢迎的国民手指操:实验证明,能有效开发脑力,预防脑部退化! 你要会的手指操:坐车、开会、上课,甚至放空时,随时随地想到就做! 用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果! 通过讲解大脑与老年痴呆的关系,说明为什么上了年纪容易得痴呆症! 通过白泽医生的预测试题,判断你是否容易患上大脑痴呆! target="_blank" href="book../20130605_uoro"style="font-family: 微软雅黑; color: #0000cc;">电子书《金刚经修心课:不焦虑的活法》,仅在@网>>
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OL一族健康操 (日)伊藤和磨 著 中国画报出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身健美运动 张先松 著 华中科技大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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家庭实用保健体操现用现查 王成双,王成云 编著 内蒙古人民出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
体育医疗新尝试,治病去病新体验,强身健体新方法,生命运动新概念。 保健体操是一种治疗疾病的有效手段和预防疾病的重要方法。经常做适当的保健体操,不仅能加速内科病人的临床痊愈、促进外科病人迅速恢复运动能力,而且可以改变人的生理状态、增强肌体反应性、达到保健、防治疾病的目的。
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皮肤病调养与护理 傅杰英 主编 中国中医药出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身运动指导全书 郭庆红,徐铁 主编 农村读物出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健身运动指导全书》是由北京市健美协会郭庆红、徐铁、王严、肖晶、崔兆新五位健身健美专家集体编写,汇集了五位老师的三十多年健身健美实践和教学经验。王严老师在健身健美训练、肌肉塑形、赛前训练等方面颇有独到之处,凡是听过王严老师课程的学员普遍感到受益匪浅;肖晶老师的团操课程体现了当前健身俱乐部团操课的时尚、新颖、活泼和富有美感的特点,书中图文并茂的讲解会给读者带来新的启迪;北京体育大学的崔兆新老师在多年的教学中培养了许多奥运会冠军及水平的世界冠军,其专业理论水平具有性;徐铁老师作为我国代女子健美教练j把训练实践与科学理论相结合,彰显资深教练的丰厚底蕴。本书倡导读者尽可能多地了解健身健美训练原理、训练方法、竞赛知识以及本项运动的历史沿革,告诫参赛者健康比重要,宁可不要也不要使用违禁药
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学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体 中野·詹姆士·修一 著;方晓屿 译【正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟,全身肌肉群均能得到锻炼,缓解紧绷和酸痛,找回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对身体有益,可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了,不想拉”“我试过了,可是身体没有变柔软”“体质就是这样,拉伸不了也没办法”,你是不是也曾这样想过?既然有了拉伸的欲望,中途放弃就太可惜了,或许你只是还不知道*适合自己的拉伸方法而已。本书从身体各主要部位出发,从头到脚,授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段,附以单人/双人情景式演示,你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练,对症伸展,最终找回健康的身体!
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无器械健身:用自身体重锻练 [美]马克·劳伦、乔舒亚·克拉克 著;蔡杰 译【正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。 《无器械健身》是美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,包括127种动作,和无穷变化的训练计划,能让任何人在任何地点练就全面的战斗体能(包括力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性)!
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