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力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 美马克·瑞比托,美安迪·贝克著,王龙飞 译 北京科学技术出版社【正版可开 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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练功十八法续集 庄元明,庄建申写 上海科学普及出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康只要十分钟 [美] 西恩·弗伊 著,朱鹰,包慧敏 译 九州出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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1平米,60秒,在家就有健身房。并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。 斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡部作品《硬派健身:你的健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东图书总榜和分类榜单冠军,同时也是十年来健身书排行榜作品。 粉丝超过4,000,000,是百万关注、亿万阅读的原创健身公众号。 “硬派健身”品牌及斌卡获得:2015年度“大众喜爱的50种图书”“豆瓣读书热门关注图书”“京东年度新书TOP 10”“凤凰江苏十大人气好书” 四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套真人训练图 解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节,居家健身,办公室健身,让你足不出户,在家拥有小型健身房。 不畏惧常加班、上班远、没
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运动减肥300问 戴文涛 主编 上海教育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
编者们总结了在运动实践中的科研成果,总结了在运动工作实践中所获得的经验,汇总了大量肥胖症患者遇到的各种有关肥胖和运动的问题,以问答的形式编写了《运动300问(运动操作指南)》,以满足各类人群尤其是肥胖症患者对运动理论知识的需求。有关肥胖症与科学的理论知识体系内容非常丰富,涉及生理学、生物化学、病理生理学、病理学、内分泌学、营养学、诊断学、运动科学、社会学以及心理学等多学科理论知识。本书仅涉及肥胖与运动领域的内容。本书由戴文涛主编。
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呼吸是一件很小的事情,它可以毫不费力地自然完成,通常并不引起人们注意;呼吸又是一件很大的事情,人生不可离之须臾,毕生要重复亿万次。忘记了是哪位哲人曾经说过:小事就是大事。将这句带有哲理性的话用于呼吸是再合适不过了。正因为呼吸事小,做起来容易,改变起来也容易,小事一桩嘛!又因为呼吸事大,改变呼吸就能增进健康,改变呼吸就能影响人生,生命在于呼吸嘛!呼吸锻炼的特点与魅力恰恰就在于此:很微不足道又很有意义。这也是我愿意写这本科普读物的主要动机。
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健身经黄光民北京出版社9787200127577 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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你如果正寻找好的训练计划或训练方法,那么不能错过531。 它从未被正式介绍,却已经好评如潮:“531训练法,90%健身私教的力量训练课表!”“2个月力量提升3倍的天才健身发明-531训练原则!”“长不出肌肉怎么办?那就试试531训练法吧!” 它有经过时间检验的力量训练基础原则。 它有非常清晰的基础计划,你将不用去猜测今天做多少组、多少次,用什么重量。 它有众多的计划变式,可以用来解决各种训练问题。 书中有对训练动作的讲解,你还将知道如何选择动作。 中文版凝集了作者两部英文版的智慧精华,是作者数十年训练研究成果的集中呈现。 531训练法将助你精通力量训练,不断创造个人纪录。 在掌握了整个531训练体系后,你还可以对所有训练方法触类旁通,形成自己的计划。
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筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 [德]罗伯特·施莱普,姜子琦 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
欧洲筋膜研究著作 康复医学与人体运动科学结合的典范 首度剖析 人体运动科学、筋膜科学与肌肉科学 前沿研究成果 真正科学的力量训练动作优化 真正系统的力量训练实践指南
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打造完美的下半身 (韩)禹智仁 著 广西师范大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.作者禹智仁,是韩国超的专业女性健身教练、锐步选出的教练,在韩国被称为“健身教练们的教练”,她也是众多韩国女星,如李孝利、金素妍、朴志善等人的私人健身指导,一手打造众多韩国窈窕明星。 2.本书是禹智仁众多健身方法的首度全面公开,甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧,始终占据健身书排行榜的首位。 3.禹智仁的健身方法简单、易行,随时随地可以操作,非常适合办公室一族和居家健身。即使是复杂一点的器械训练,也只需要借助健身棒或者弹力带就可完成,极具操作性。 4.《上身窈窕的秘密》和《打造的下半身》分别为女性读者上半身和下半身健身量身打造,满足读者健身的不同需要,专业性、实用性强。 5.随书附赠价值29元、长达60分钟的健身DVD,由禹智仁亲身示范,配合书中的健身内容,给读者更为直观的展示
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你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
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图解八段锦五禽戏六字诀易筋经传统的养生术 宋璐璐,牛林敬 编著 河北科技出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》简单易学一看就会,轻松舒服的运动方式;实用方便不受场地、时间、身体条件限制;高效快捷勤于练习,身 体健 美、充满活力。
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适用范围:一本在任何健身阶段都可以使用的工具书。 本书特点:简单易懂、便捷操作、详细图解、快速恢复。 层次分明:对发生在身体不同部位的运动损伤进行分类介绍。 突出作用:自己就能够缓解很多常见的运动损伤与疼痛。
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走是养生之王 林正 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本能让你走一生的书 人的身体自带沉睡的健康因子,只有走路才能唤醒它们开始工作 防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素 赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽 降脂——“因子”脂肪分解酶 降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体 精力充沛——“生命活力因子”褪黑素 延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂 提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞 防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张 活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
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肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维 吉姆·斯托帕尼著,尚书译 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本百科全书,肌肉、力量与,练习、计划与营养,你能找到任何你需要的内容;这是一本操作性强、即插即用的健身书,详尽的训练计划与饮食模板迅猛提升你的经验值;科学健身,精准锻炼,无论你是普通健身爱好者、健美运动员,还是专业教练,都能够有的放矢。
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