
愈打愈健康 宣印 海天出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是人体经络实用系列之一,讲述了经络拳的理论、功能与技巧。这是一套振动经络的简易拳法,是将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上,发展出整体治疗、兼顾标本(治标又治本)的打通全身经络的方法,简单易懂,易学易操作。所以本书也是一本自然疗法的人体经络使用手册。
¥8.00定价:¥23.37 (3.43折)

运动养生法 王晓威 等编 中国医药科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《中华男士养生九法:运动养生法》以通俗易懂的语言,全面介绍了男性养生的方方面面,是一套普及中医养生知识,指导“未病先防,已病防变”,推广绿色健康理念,促进男性自我保健、延年益寿的好书。
¥20.00定价:¥47.00 (4.26折)

脊椎保健操 廖庆裕 著 江西科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《脊椎保健操》提供六种方式来检查自己的脊椎是否有不正的现象,并依据身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十神体型。自我检查脊椎的毛病,日常脊椎保健操,强化筋骨、预防疾病、美形塑身的健康操,脊椎的正确姿势与营养保健,大部分的人以为脊椎不正顶多个人外观不好看而已,殊不知+脊椎不正除了会造成身体产生病痛之外,更会改变自己的入际关系。
¥11.00定价:¥43.37 (2.54折)

有氧运动与运动保健 刘炎 著 中国医药科技出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥67.00定价:¥141.37 (4.74折)

4分钟极速减脂 刘洹 中信出版集团股份有限公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥25.37 (3.55折)

图解八段锦五禽戏六字诀易筋经传统的养生术 宋璐璐,牛林敬 编著 河北科技出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》简单易学一看就会,轻松舒服的运动方式;实用方便不受场地、时间、身体条件限制;高效快捷勤于练习,身 体健 美、充满活力。
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)

运动胜过好药方:有氧运动六周实操手册 胡大一 著 当代中国出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
六周,可以是眨眼的一瞬,也可以惊天动地般改变你的一生,灾祸与幸福,平庸与卓越,往往就在这分寸之间的选择。 就像“有氧运动的六周训练原则”, 在过去的十几年里改变了全球无数人的生命。“有氧运动的六周训练原则”使全球无数人的自信心增强,睡眠改善,紧张和抑郁情绪减轻,健康感增强,使这些看起来很难改变的事情发生变化成为可能。 与其将来去看病,不如从现在开始做运动!
¥14.00定价:¥49.37 (2.84折)

十二段锦 董国兴,甘泉,高翔 安徽科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
十二段锦是我国非常的古传养生术,具有调理身心健康、祛病强身、延年益寿的功用,是国家正大力重点推广的健身养生运动项目之一。由董国兴、甘泉编著的《十二段锦》详细介绍了八段锦习练的有关内容和方法,在继承了传统八段锦练法的精髓的基础上,推陈出新,编排更加科学、合理。本书的动作演练者为知名全国冠军,动作标准、规范,舒展流畅,美观大方,具有很强的示范作用。本书是健身养生爱好者不可多得的好读物。
¥6.00定价:¥25.37 (2.37折)
![科学行走健身法:走路健身 [日]黑田惠美子等,魏满良 中央编译出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
科学行走健身法:走路健身 [日]黑田惠美子等,魏满良 中央编译出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥12.40定价:¥31.00 (4折)

医学养生健身十八式 田开文 山西科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《医学养生健身十八式》由山西科学技术出版社出版。
¥14.00定价:¥35.00 (4折)

三对三篮球 尹峰,张斌 编 吉林出版集团有限责任公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥7.00定价:¥35.37 (1.98折)

陈氏世传太极拳 陈子明 著 山西科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《陈氏世传太极拳术》由山西科学技术出版社出版。
¥33.70定价:¥93.00 (3.63折)

健身气功:八段锦 张天鹏 四川文艺音像出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥105.00定价:¥217.37 (4.84折)

三维图解:肌肉拉伸书 (美)帕特.莫纳夏 东方出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《三维图解:肌肉拉伸书》让你了解每个动作中所有肌肉的参与情况:才能更好地伸展和锻炼肌肉!
¥11.00定价:¥47.00 (2.35折)

亚健康防治指南 夏本立,曹东萍,于正军 主编 人民军医出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥33.00 (2.73折)
![无器械健身 [美]马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著,蔡杰 译 北京科学技术出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
无器械健身 [美]马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著,蔡杰 译 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得的体型和健康水平!
¥12.00定价:¥39.37 (3.05折)

运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥17.00定价:¥41.00 (4.15折)

硬派健身 斌卡 著 湖南文艺出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.粉丝热捧,媒体知乎人气。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 原创健身公众号No.1,知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡 胸大显腰细,翘臀显腿长,穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚,从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在。 作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓,卖得了萌,甩得出硬货(硬派健身名字也是出于此),拼得了高大上。 4.你的本健身书,所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之神器。
¥5.00定价:¥31.37 (1.6折)

你不知道的健康运动秘诀 刘展(美) 著 中山大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑步力 : 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划 约翰·谢泼德 南京大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这本书写给所有想健康奔跑的跑友。提升跑步力,你将会拥有:1.强健的核心肌群2.有力的肌腱和肌纤维3.持久的耐力4.低受伤率全彩图片展示训练动作细节,针对长、中、短三个运动周期的详细规划健身教练为跑步者量身打造204种跑前预备练习让肌肉爱上跑步,延长跑龄,跑得更快,更长,更持久
¥8.00定价:¥29.37 (2.73折)

五行健身功-强护 文泰元 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
强肾护腰功,以传统中医与五行理论为基础,将五行相生相克的原理纳人到了养生保健功法中,糅合了传统养生功法中的龙形太极强身护体功、五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经,以及小周天运行法、少林铁布衫等保健内家功法与现代人体运动理论,是一套针对性极强的用于改善和提高肾脏、腰部功能的现代导引养生功法。由文泰元编著的《五行健身功(强护)》详细讲解了习练强肾护腰功的段式,对功法的动作招式作了分解,配以相应的示例图片,图文对照,简单易学。此外,本书还系统介绍了健肾壮腰的理论知识,精选了部分中国古代强肾护腰养生术,增长读者的养生知识。
¥9.30定价:¥29.00 (3.21折)

老子瑜伽 松择明(插画家) 华夏出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《老子》是天书? 书中的话来自宇宙本源,万事万物的根本源头尽在这里,因此它能打中人心。人们即使看不懂,却无法不崇敬有加地有所感动…… 《老子》中的瑜伽教学 瑜伽,梵文意思是“与天连接”,与《老子》“道”的思想一样,只是,我们让天人合一、通天。 《老子》五千言其实就是在讲“如何天人合一”……
¥14.60定价:¥45.00 (3.25折)

秘源-保持年轻的藏地五式 理查德莱文顿等 著 曾方圆 译 华夏出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
彼得·凯德《秘源——保持年轻的藏地五式》的精彩续本、实践手册 包含了凯德原作中没有详谈的大量信息 每一部分都是相关领域专家编写 揭开古老瑜伽的神秘面纱 无数受惠于本书的读者:疼痛减轻、疾病好转甚至痊愈、重获青春……
¥11.00定价:¥77.00 (1.43折)

运动营养学 张蕴琨,金其贯 高等教育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)

明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥111.37 (1.17折)

梅布的马拉松入门教程:像波马冠军一样跑步、思考和饮食 【美】梅布·科弗雷兹基(Meb Keflezighi),斯科特·道 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥21.00定价:¥47.00 (4.47折)

豹式健身 美凯利·斯塔雷特 美格伦科多佐著 宋凯莉 等译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥173.00定价:¥379.00 (4.57折)

小葱瑜伽-上班族养生瑜伽 张小葱,杨健斌 著 中国医药科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《小葱瑜伽:上班族养生瑜伽》介绍的办公室瑜伽动作简单易学,方寸之地即可轻松练习,从今天开始,让我们按照书中介绍的方法运动起来吧,让白领们轻轻松松获得健康与美丽。
¥6.00定价:¥23.37 (2.57折)

徒手斗士 美帕维尔·塔索林,赵康 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!
¥74.00定价:¥153.00 (4.84折)

力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 美马克·瑞比托,美安迪·贝克著,王龙飞 译 北京科学技术出版社【正版保证 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
¥34.00定价:¥75.00 (4.54折)

自重训练全书 英阿什利卡利姆著,郭海龙译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本比市面上现有的自重类训练书籍更为系统的书,它的分类更细、动作门类更全、进阶方式更具可操作性。自“强”之道,尽在书中。
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运动养生与健康 徐虎泼 主编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《运动养生与健康》是普通高等学校体育选项课教材之一。
¥17.60定价:¥211.37 (0.84折)

彭祖健身术 邬建卫 等主编 四川科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥16.40定价:¥87.00 (1.89折)

肌肉训练实战宝典 成振 编著,80s 摄影 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![零基础马拉松训练宝典 [美]戴维·A.惠特西特(David A.Whitsett)佛利斯特·A.多格内 人民邮电出版社【](images/model/guan/url_none.png)
零基础马拉松训练宝典 [美]戴维·A.惠特西特(David A.Whitsett)佛利斯特·A.多格内 人民邮电出版社【 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
跑步运动员、马拉松选手!你会用这些词定义你的身份吗?你觉得自己年龄太大或者身体不好无法跑完一场马拉松?反过来说,你是否经常羡慕一些人,他们的体能正在走下坡路,但经过努力和锻炼后,取得了令人敬畏的成绩?经过努力,你也可以成为一名马拉松完赛者!这是一本基于北爱荷华州立大学提供的非常成功的跑步课程而撰写的书,可以帮助那些没有任何跑步经历的人完成次马拉松比赛。到底是什么因素让这个课程的成功?答案是耐力运动的心理因素训练!实际上你不需要痴迷跑步,只要意识到你的潜能远远比你想象的要大得多,便能够实现自己的目标!如果你没什么跑步经历而又想完成一次马拉松,那么本书正是为你量身打造的,其已在各个年龄层人群中被证明是非常有效的。现在让它来帮你完成属于你的次马拉松吧!
¥70.00定价:¥147.00 (4.77折)

囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 (美)威德 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(100个) 5个单腿深蹲(2×50个) 1个单臂引体向上(2×6个) 5个悬垂直举腿(2×30个) 1个铁板桥(2×30个) 1个单臂倒立撑(5个)
¥14.00定价:¥47.00 (2.98折)

愈打愈健康 宣印 海天出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是人体经络实用系列之一,讲述了经络拳的理论、功能与技巧。这是一套振动经络的简易拳法,是将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上,发展出整体治疗、兼顾标本(治标又治本)的打通全身经络的方法,简单易懂,易学易操作。所以本书也是一本自然疗法的人体经络使用手册。
¥8.00定价:¥21.00 (3.81折)

实用水中健身康复图解 温宇红 编 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥28.00定价:¥85.37 (3.28折)

巫家艺 张文鼎 著 湖北科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥75.00定价:¥187.00 (4.02折)

美体操练 徐铁 编著,王冰 绘 农村读物出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)

一生的锻炼计划:关于你体重和身心健康的真相 (美)格林 著,卢文慧,王焱,刘宝珍 译 辽宁教育出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这本书也指导你改变思维方式——不仅帮助你对怎样地强身健体、培养健康自信作出明智健康的选择,而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。
¥4.60定价:¥27.00 (1.71折)
![游泳笔记 [英]尼克·纽厄尔,[英]丹·克罗斯,[英]保罗·考彻, 河南科学技术出版社【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
游泳笔记 [英]尼克·纽厄尔,[英]丹·克罗斯,[英]保罗·考彻, 河南科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥21.00定价:¥67.37 (3.12折)

皮肤病调养与护理 傅杰英 主编 中国中医药出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥35.00 (2.86折)

拉伸 (日)矢野启介,(日)佐岛健司 著,百合 译 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在快节奏的现代社会,人们都很忙,缺少锻炼,特别是上班族们,不可避免的会得鼠标手、颈椎病等职业病,本书完整再现了113种拉伸方法和111种锻炼方法!还能找到78种对应病症的拉伸和锻炼方法!这是一本十分实用的书。
¥16.00定价:¥37.00 (4.33折)

8分钟练就王字腹肌 安洪波 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不论你是胖、是廋,是初学还是高手,这里,总能找到你想要健身训练方案。 1.专业私教亲自示范,动作规范标准,看图即可学习。 2.胖人与瘦人的训练方法的不同,各自都可以找到适合自己的方法。 3.附赠哑铃健身练习光盘,就如在家请了私教一样。
¥8.00定价:¥21.00 (3.81折)

YOU身体锻炼手册 (美)罗伊森 著,王伟伟 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是迈克尔·罗伊林的又一力作!他的另外一本书《YOU:身体使用手册》列为《纽约时报》书排行榜名!最的锻炼指导手册,告诉你如何才能以最少的运动量,获得到最多的身体健康。欧美的健康观点,科学明确的运动处方!
¥6.00定价:¥39.37 (1.53折)

21天爱上跑步:生命不息,运动不止 肖阳 著 天津科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.生命在于运动,运动始于跑步,跑步开启人生无限可能 运动是人的天性,尤其是跑步运动,它是人类拥有的本能与天赋。在人们注重健康的当下,跑步作为一种很简单的锻炼方式,越来越受到人们的青睐。 通过跑步不仅能改变自己,还能获得更好的状态。跑步不仅代表着健康的生活,还意味着你拥有毅力、时尚、正能量等良好的品质!跟着本书的指导,让你在速度、耐力、韧性和灵活性等方面全方位提升,让你在本书指导下爱上跑步、自我。 2.设计走心,装帧精致,主题鲜明,带给你的阅读体验。 3.诚实书写跑步规范方法,用心设计健康人生。 4.一项大佬们都喜爱的运动,酷!扎克伯格、巴菲特、老布什、小布什、卡梅伦、克林顿、张朝阳、周鸿袆等大佬独爱的运动,他们成为了跑步的精神领袖。所以,别在以"忙、没时间"为借口了。他们
¥8.00定价:¥23.00 (3.48折)

每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动,每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病,健身专家赵之心,历经2年完成,书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐,走掉疾病和烦恼。
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28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
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官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
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头部按摩技法 封进启 主编 天津科技翻译出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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![清晨8分钟 [美]克鲁伊斯(CruiseJ.),徐健 天津科技翻译出版公司【正版书】](images/model/guan/url_none.png)
清晨8分钟 [美]克鲁伊斯(CruiseJ.),徐健 天津科技翻译出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是乔治·克鲁伊斯的本健身科普书。该书荣获第五届全国科普作品奖科普图书类三等奖,本书是该书的升华版。全美国的乔治法简人理易行而且不反弹,每天只花8分钟,乔治·克鲁伊斯发现了开发人类最深层积极性的关键因素,使每一位读者都能持续,达到于本人的健康体重。 你只要每天付出8分钟,就能获得健康,就能获得良好的自我感觉! 你会喜欢这项健身计划! 本书为你提供强大的动力———每天只花8分钟可成功30磅以上。 本书是专门为需要的人制定的项计划,你只要每天付出8 分钟,就能获得健康。介绍了乔治和你、神奇的效果、健身计划、8 分钟以外等。
¥6.00定价:¥33.37 (1.8折)

让血管返老还童的23个习惯 【日】桑岛岩,周志燕 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《让血管返老还童的23个习惯》是一本非常实用的科普读物。 书中介绍的方法都是以深受广大医生信赖的论文为基础的方法、以值得信赖的机构所提倡的内容为基础的方法。作者摒弃乍一看很好但实际上未经医学证明,只强调优点而忽视缺点的方法,为大家提供“有科学根据的实践法”。这两点是这本书打动深深打动我的地方。这也是《让血管返老还童的23个习惯》得以引进并出版的原因,希望这本小书能给您带来福音。
¥12.00定价:¥29.00 (4.14折)

女子跑步与燃脂塑形 杰夫&芭芭拉·盖洛威,南希·克拉克,毛润卿 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥7.00定价:¥45.37 (1.55折)

无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中老年人运动健身读本 江苏省卫生和计划生育委员会 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这本书是专门为广大中老年读者编写的。图文并茂,内容简明扼要。每个动作都配有清晰的插图。 大家都知道运动很重要,但是,中老年人为什么要运动,他们如何运动,如何达到运动健康的目的,这些可以在本书中找到答案。 书中解答了很多关于运动的初级问题,比如,怎样开展有氧运动,怎样开展力量训练,怎样开展平衡训练,如何热身,如何放松。 书中介绍了很适合中老年人的几种健身方法:健身车、跑步机、哑铃、弹力带、平衡板等。 书中的运动自觉量表也很出彩,每个人都可以根据具体情况选择适合自己的运动级别。
¥16.00定价:¥39.00 (4.11折)

跑步治愈 张展晖 东方出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 樊登、徐小平、周航、脱不花、梁宁、张泉灵、何帆、王立铭、李善友、彭永东亲身体验的跑步!不同于西方人的《跑步》,本书是中国跑者的经典之作。书中充分考虑了不同类型跑者的跑步需求,深入浅出地讲解跑步技术、心理学知识、每周的训练计划、合理的饮食搭配指南及破除跑步误区等内容,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活度与力量。 2. 破除“跑步伤膝盖”“跑步会让大腿越跑越粗”“跑久了会得足底筋膜炎”等跑步误区!纠正从一年级上学就跑错了的姿势、方法、速度!儿童、妇女、老人都可以通读的跑步书,揭开健康全家的秘密! 3. 每本书免费赠送“跑林秘籍”! 用图解的方式浓缩展晖教练一整套科学的跑步方法,用最少的篇幅为你呈现跑步的“秘密”,用最少的时间让你掌握跑步的“精髓”。 4. 100张彩图动作技巧详解,、科学!人人都可
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