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科普拉伸的基础知识,帮助读者了解为什么要拉伸,怎样选择合适的拉伸动作根据老年人身体特点,选择适合老年人拉伸颈、肩、上肢,躯干,下肢和全身的动作提供缓解老年人身体常见问题且符合老年人运动强度的拉伸计划真人实拍照片,大图大字,分步骤动作详解,语言简练,方便老年人理解扫码可观看动作视频,有助于老年人掌握动作要领
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男模私教让你四周练出一身肌,江苏凤凰科学技术出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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中老年人身体功能训练指南第2版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
北京大学体育科学研究所所长、教授、博士生导师 郝光安深圳大学体育产业发展中心主任、博士 赵 刚南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红深圳市第二人民医院干部保健科主任 郑 鹏专业推荐专门为中老年人打造的健身指导书!帮助中老年人安全、科学地健身!送给父母最好的礼物!·详解近200项陆地和水中练习方法,强调提升身体的功能性能力 包括椅上练习、站立训练、有氧练习、抗阻练习·提供多种场景下详细训练方案示例,帮助中老年人提高生活表现 社区环境、老年人公寓
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药球训练全书/功能性健身动作指导丛书 朱昌宇 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
国家体育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板(RS:X)锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世界 杯冠 军 黄雪辰 专业推荐明确药球的起源、功能及种类了解药球训练的注意事项与计划制定方法 340余幅真人示范图 70个药球练习动作 10套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量与爆发力、减
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健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械,给予身体各个部位肌肉适当的刺激,以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目,同时还能陶冶情劋、调节身心、松懈紧张情绪、产生积极的心理因素。它不仅强调“健”,而且强调“美”,把体育与美育融为一体,使我们得到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。
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现代科学健身230题孟庆轩、陈国珍 编金盾出版社9787508232058 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《现代科学健身230题》是一本非常实用的大众科普读物。书中通过现代健康新观念、日常保健新思路、培养健康的生活习惯、减肥瘦身的科学、运动健身的科学等九个方面,约230个大家为关注的话题,以通俗易懂的语言,简明扼要地论述了当前有关健身的新科学理论和观念,介绍了日常健身的科学方法,同时指出了当前“健身热”中出现的各种有违科学的误区及其弊端,《现代科学健身230题》内容丰富,观点新颖,具有很强的科学性和实用性。适合社会各界人士阅读使用。
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筋膜放松指导全书[日]竹井仁中国轻工业出版社9787518424993 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本书介绍在家就能做的筋膜放松法,日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法,从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部,从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法。
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![拉伸训练图解[美]肯·阿什维尔、[美]蒂姆·福彻、[美]迈克尔·贝克 著;郭雨霁、刘尚明 译山东科学技术出](images/model/guan/url_none.png)
拉伸训练图解[美]肯·阿什维尔、[美]蒂姆·福彻、[美]迈克尔·贝克 著;郭雨霁、刘尚明 译山东科学技术出 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《拉伸训练图解》收集了50种拉伸训练,这将确保你能锻炼到身体所有的主要肌群并根据你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练都配有彩色插图,不仅为你展示了如何去拉伸,而且还让你的肌肉在特殊拉伸中获益。一些更深处的肌肉虽然在图示上并不能看到,但是它们也可在拉伸中获得益处。每个拉伸动作训练都确保伴有特别的技巧指导和活动要点。
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![天生是英雄[美]克里斯托弗·麦克杜格尔 著浙江人民出版社9787213083433](images/model/guan/url_none.png)
天生是英雄[美]克里斯托弗·麦克杜格尔 著浙江人民出版社9787213083433 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
英雄是什么?当古希腊人创造“英雄”这个词时,并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义,而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神秘的内在品性,而是每个人都可以掌握的一系列技艺。在紧要关头,每个人都可以依靠这些技艺变成英雄。 《天生是英雄》的主体讲述了第二次世界大战期间,为了抵抗纳粹,希腊克里特岛上穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成了特别的“绑架魔术团”,他们深入德军指挥部,温柔地绑架了一名德国将军,在险恶的山脉间躲避紧追在后的敌军…… 从这次前所未you的绑架逃亡事件和对英雄世界的探索中,作者总结出了“英雄”的成长要素,并阐述了一些颠覆认知、重启思考的观点:一个枪手要在慌乱中射中目标,成为活下来的那个人,主要靠什么?与人
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运动养生术"健心"理论研究 高亮 科学出版社 【新华书店正版书籍】
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《医生最想让你做的事》 约翰 瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者,他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇,旨在解决人类普遍存在的健康问题。 北京医师跑团的医生们担纲翻译,他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员,同样对书中内容做出肯定并强烈推荐! 7大健康准则简单易用,读了就可尝试。 书中理论科学翔实,而且通俗易懂,有理有据地告诉我们该如何健康生活。 湛庐文化出品。
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图解羽毛球入门 黄萍婷,戴劲 编著 化学工业出版社 【新华书店正版书籍】
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永葆巅峰身体状态:功能性健身训练终极指南 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
本书由澳大利亚**健身教练保罗?柯林斯写作,是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法,帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度,改善身体状况,提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划,通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等,帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。
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徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
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明年更年轻:运动赋能篇【正版图书】 正版书籍,满额减,电子发票
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这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列 正版图书,下单速发,可开发票
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样有效(修订版)》介绍的食物、睡眠、自我点穴按摩术、健身功和健身操等纯自然疗法,将帮助青少年,给他们带来幸福和欢乐。《这样有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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瑜伽精粹48式:每天1小时,6天全掌握【正版图书】 正版书籍,满额减,电子发票
1. 本书主要结合当代人们生活的节奏以及心理状况,介绍了50种瑜伽姿势和若干套综合练习动作,适合初中级练习者参考,针对性强。2. 对于每种姿势,书中都有清晰的图片展示,并附有详细的文字说明,适合自学练习。
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本书由北京科学技术出版社出版。
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正版书籍 快乐健身一箩筐[ 第二辑] 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组 编 北京出版社 支持电子发票 确认收货后联系客服提供邮箱
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正版书籍 健美操 张虹 主编 北京师范大学出版社 支持电子发票 确认收货后联系客服提供邮箱
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终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动处方杨静宜、徐峻华 著;杨静宜、徐峻华 译高等教育出版社9787040173611 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
2003年公布的全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案中,运动处方的理论与应用这门课程被列为体育保健康复方向的主干课程之一。 《运动处方的理论与应用》一书,是根据国际上公认的原则和方法,汲取我国近年来的研究成果,融入作者多年的教学、科研、实践经验,并考虑到我国当前的实际情况而编写。力求达到理论与实践相结合,提高其实用性和可操作性,使学生学习后,能将其运用到制订运动处方的实际工作中。本书主要内容包括运动处方的基本理论、预防健身性运动处方制订的依据、耐力运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方、运动处方案例。 本书既可作为体育保健康复专业教材,也可作为体育其他专业选修课教材。
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健康节律运动学 蒋峰 等著 中国医药科技出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健康节律运动学》(作者蒋峰、黄勇、李卫江)旨在系统阐述健康节律运动原理,疾病康复的运动健身方法和运动适宜度,对有健身需求的人士学习和了解健康运动,对疾病患者进行康复训练都是很有帮助的。《健康节律运动学》包括绪论、节律运动的生物学基础、健康节律运动分类及其应用等四章内容。本书适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 正版图书,下单速发,可开发票
想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。
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偏瘫患者运动疗法李开勤 主编金盾出版社9787508217604 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本书分为三章,分别介绍了偏瘫的基础知识、偏瘫患者常用的运动疗法和偏瘫常见后遗症的运动疗法。内容丰富新颖,文字通俗易懂,方法简便实用,操作安全可靠。是广大偏瘫患者及其家属的良好读物,也可供基层医务人员参考。
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拉伸矢野启介、佐岛健司 著;百合 译北京理工大学出版社9787564055820 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《拉伸》是以关节机能运动学为基础,详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法,着眼于关节的机能异常,并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的,并且能够减轻病痛的体操。
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功能训练处方:肌骨损伤与疼痛的全周期管理 运动健身 人民邮电出版社 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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又瘦,又美,又健康:女性减脂塑形避坑指南 保证正版 假一罚十
作品从男性女性的不同讲起,指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的方式谈起,道出女性应该避开的“坑”。又从女性的底层逻辑剖析,阐述女性健康的饮食搭配。最后,从女性塑形的角度出发,点出运动塑形应该注意的问题、采用的方式,以及如何结合饮食搭配,更好达到塑形的效果。同时,作品还对几类特殊女性塑形该注意的问题及方式进行详细的梳理和讲解。是一本非常全面、实用的女性塑形指南。
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《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现: 初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划 完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰 实用的热身、拉伸、恢复练习 超过100个具有详细图解的练习 关于增肌饮食的新、实用的信息
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21世纪,好莱坞又掀起了哑铃运动新风潮——奥斯卡影后哈莉·贝瑞HaneMariaBerry,最新007女郎伊娃·格林EvaGreen,美国新生代玉女米莎·巴顿MischaBarton,好莱坞俏佳人斯嘉丽·约翰逊scarlclettJohansson这些好莱坞女郎,无一例外都有着曲线玲珑、前凸后翘的身材,她们的修身秘诀,就是这套新标准有氧哑铃健美操套路!
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