![曼舞修身,[美]凯伦·博斯勒,世界图书出版公司【新华书店总店自营店】](http://img3m7.ddimg.cn/88/29/11870058607-1_b_1745165780.jpg)
曼舞修身,[美]凯伦·博斯勒,世界图书出版公司【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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自行车功率训练完全指南,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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![亚历山大技巧:恢复自然体态,实现身心协调[爱尔兰]理查德·布伦南(Richard Brennan) 著;番小琪 译科](images/model/guan/url_none.png)
亚历山大技巧:恢复自然体态,实现身心协调[爱尔兰]理查德·布伦南(Richard Brennan) 著;番小琪 译科 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
背痛!肩颈疼痛!偏头痛!这些身体疼痛给我们带来了无穷无尽的困扰。在本书中,亚历山大技巧会告诉你解决之道。 很多人将体态问题简单化为是否站直或坐直的问题,但真正的衡量标准在于我们的身体能否依靠一系列自然反射来获得支撑和平衡。我们习惯于干扰这些自然反射的运转,让肌肉无意识地紧张,这正是背痛等问题的主要原因。所以,亚历山大技巧的核心要义是提升意识,意识到存在于身体中肌肉的紧张,然后抑制习惯性反应,并运用引导做出符合自然反射的动作,从而获得蔓延到全身的轻盈感。 本书将向你详细讲述亚历山大技巧的基本原理及在日常活动中的具体应用,并特辟两章,分别展示如何在各类体育运动中和妇女的孕期与产后更为专业地运用它。
¥62.00定价:¥276.16 (2.25折)

健康拉伸速查轻图典:69种即学即用全图解拉伸训练方法;立刻舒缓当下不适,坚持就能根除病痛健康养生堂编委 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《健康拉伸速查轻图典》全程采用真人示范图解,精心筛选600多个分解动作同步演示,为拉伸运动提供全方位指导与技术性支持。其中涉及7类群体、10大身体部位、22种实时场景、17种身体诉求、11种运动方式,同时也附加了健康自测、人体科普、活力饮品、健康提示等内容,以便于读者阅读、理解和参照学习。
¥14.70定价:¥240.90 (0.62折)

医生的运动笔记朱凌宇上海科学技术出版社9787547844304 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
如果跟您说世界上有个秘诀,它可以帮您远离疾病、缓解压力、延长寿命,您一定会好奇不已。在渴望了解它的同时您可能也会忧虑它高昂的价格,然而幸运的是我们的秘诀不仅免费而且还没有副作用。对此您可能会深表怀疑,天底下哪里会有如此便宜的好事?就算有,别人也早就拿去了,怎么会轮到我呢?事实上,天底下还真有这么便宜的事,这个免费的秘诀就是运动。运动对于健康的好处,长久存在被低估的嫌疑,让人深觉遗憾。要知道古往今来许多名家都对运动赞誉有加,比如伏尔泰的“生命在于运动”,希波克拉底的“步行是好的药”,托马斯·杰斐逊的“身体重要的补药是体育运动”等等。到了当代,欧美国家对运动的研究越来越深入,对运动的肯定也越来越多。比如“有氧运动之父”肯尼斯·库柏教授就肯定了有氧运动对身体各方面的裨益,以至于掀起
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八段锦/健身活力唤醒系列 《健身活力唤醒》编写组 编 化学工业出版社 【正版图书书籍】
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《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动,每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病,健身专家赵之心,历经2年完成,书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐,走掉疾病和烦恼。
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首席专家胡大一谈健康从心做起:相约健康社区行巡讲精粹胡大一 著人民卫生出版社9787117075459 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。本书获得2005年度“国家科学技术进步奖”二等奖。全套书以健康的生活方式为主题,内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和的知识。全套书语言之精辟、耐人回味;言词之通俗,使人永记。全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,堪称为大众健康教育之力作,医学科普图书之精品。
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囚徒健身1用失传的技艺练就强大的生存实力 正版全民无器械健身指导书籍 男士体型健美家用胸腹肌肉训练 肌肉健身书 健身锻炼 部分书籍售价高于定价严者慎拍
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仰望尾迹云著健身须懂极简健身生理学我的一本减肥书这样减肥闪电增肌健身营养书作者新作运动免疫处方学健身教练书籍
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在快节奏的现代社会,人们都很忙,缺少锻炼,特别是上班族们,不可避免的会得鼠标手、颈椎病等职业病,本书完整再现了113种拉伸方法和111种锻炼方法!还能找到78种对应病症的拉伸和锻炼方法!这是一本十分实用的书。
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有问题的姿势 骨科医生告诉你,改变这些姿势,告别疼痛及不良体态!<优选包邮好书> 【店长推荐正版图书 请放心下单,本店所有商品均可开票】
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泡脚和按摩疗法是中医学中古老而又有效的外治疗法,是中华传统医学中的瑰宝。中医学认为 “足乃六经之根”,是人的“第二心脏”。而选择适当的药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,然后再施以按摩疗法,即可通过药物的渗透作用和经络的剌激作用,达到治疗疾病,强身健体的目的。随着药源的增多和药物母副作用的不断出现,泡脚和按摩疗法越来越受到人们的青睐。特别是近几年来,“洗脚房”、“泡足屋”、“足疗保健中心”已遍布城乡各地,足疗保健已被广大人民所接受。为什么泡脚按摩疗法日益受到人们的重视呢?其主要原因有四 其一足疗保健属自然疗法,安全可靠,无任何毒副作用 其二方法简单,适合任何人裙、家庭的劋作 其三无任何痛苦,并且在保健治疗中得到舒适、轻松、愉快的享受 其四经济有效,泡脚按摩足疗保健不仅可治病防病,强身健
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运动损伤解剖学 康覆训练 解剖学手法治疗康覆训练治疗运动系统损伤修覆预防治疗康覆精准拉伸健身书 正版图书 可开发票
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shijie长寿之乡巴马享寿探秘 巴马长寿养生文化丛书 精华版 李少华 江山 杨桂英著 中医古籍出版社978751520 正版图书 可开发票
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马拉松训练宝典 运动健身 浙江科学技术出版社 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
“亚索800”发明人巴特?亚索与波士顿马拉松赛安比?伯富特专业指导!这本书从实际出发,指导及可用很强。这本书的背景是《跑者世界》开展的“《跑者世界》挑战赛”项目,自09年启动以来,全世界有3300多名跑者——从新手到经验丰富的老手,参加了该项目,书中的很多问题都是跑者在实际中遇到、提出的。 这本书系统、地提出了一系列建议,能够帮助我们完成自己的首场马拉松,或刷新个人历史成绩。它提供了一些全程或半程马拉松训练计划、高手们使用的多项不同的训练方法……并回答了跑者们常问的、关于训练和损伤的大多数问题。运动营养师比德解答了所有关于营养和减肥等热门和棘手的问题。书中还贴心地为跑者解答:怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食。这本书中有丰富的体育故事,它们激励着每一个热爱跑步的人。在这本书中,你能看到
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囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 (美)威德 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(100个) 5个单腿深蹲(2×50个) 1个单臂引体向上(2×6个) 5个悬垂直举腿(2×30个) 1个铁板桥(2×30个) 1个单臂倒立撑(5个)
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科普拉伸的基础知识,帮助读者了解为什么要拉伸,怎样选择合适的拉伸动作 根据老年人身体特点,选择适合老年人拉伸颈、肩、上肢,躯干,下肢和全身的动作 提供缓解老年人身体常见问题且符合老年人运动强度的拉伸计划 真人实拍照片,大图大字,分步骤动作详解,语言简练,方便老年人理解 扫码可观看动作视频,有助于老年人掌握动作要领
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无器械训练彩色图谱 超值口袋版 人邮体育解剖图谱编写组 编 健身文教 正版图书籍 人民邮电出版社【尚居苑 正版】 【店长推荐正版图书 请放心下单,本店所有商品均可开票】
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正版 抻筋田纪钧著北京出版社720012717 正版图书,下单速发,可开发票,售后无忧!
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![无器械健身 [美]乔舒亚 克拉克 著;[美]马克 劳伦、蔡杰、马心湖 译 北京科学技术出版社](images/model/guan/url_none.png)
无器械健身 [美]乔舒亚 克拉克 著;[美]马克 劳伦、蔡杰、马心湖 译 北京科学技术出版社 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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【正版新书】 肌肉解剖透视版 健身八段锦 林胜杰(延胜) 著 河南科学技术出版社 9787534995484 正版图书,下单速发,可开发票,售后无忧!
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![自重训练全书 [英]阿什利·卡利姆 著;郭海龙 译 北京科学技术出版社](images/model/guan/url_none.png)
自重训练全书 [英]阿什利·卡利姆 著;郭海龙 译 北京科学技术出版社 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书(更新版) (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 北京科学技术出版社【新华书店正版书 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!
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减脂增肌 陈伟 著 中国轻工业出版社 9787518434640 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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修复瑜伽 运动健身 北京科学技术出版社 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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【】器械健身彩色图谱超值口袋版 可开发票,团购联系在线客服有优惠
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【好物体验专享】精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 正版全新 现货速发 可开发票
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力量瑜伽 全面提升专注力 柔韧性及运动表现徐慧峰 译人民邮电出版社9787115467850 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
简单来说,力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性,从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作,能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划,从而提高在各种不同运动中的表现。 本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列,每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示,并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时,它就成为了力量瑜伽。 力量瑜伽既是理想的交叉训练工具,也是好的独立训练方法。本书适合从事跑步、游泳、自行车、高尔夫、篮球、足球、橄榄球等运动的人士阅读。
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![街头健身 [法]萨那·艾芒努埃 著;高巍 译 9787530484814 北京科学技术出版社](images/model/guan/url_none.png)
街头健身 [法]萨那·艾芒努埃 著;高巍 译 9787530484814 北京科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
街头健身概况: 街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格:一种是纯粹的肌肉训练(街头肌肉锻炼),另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格(街头体操)。 至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧,还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的,在短短几年内就风靡了全世界。 健身之王汉尼拔(Hannibal for King)是这项运动*有名的先驱者之一。 本书简介: 本书按照难度级别(从1到4),以900多张步骤图,完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。 其中,每个神技动作均配有详细的“教学实训”,从*基础的动作做起,一直练习到*高难度的动作,只要按照“教学实训”指导,*后谁都能练就所有神技! 另外,本书还配有详细
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男人:哑铃速效健身塑形138式赵健 著福建科技出版社9787533544164 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《男人:哑铃速效健身塑形138式》针对男性读者,介绍哑铃运动中的各种姿势和各部分肌肉打造的方法,内容几乎包揽了所有哑铃运动中的训练动作,配有详细的动作步骤解说、健身功效解析、训练要点提示。 针对不同身体特征的人群(如胖人瘦身、瘦人增肌),本书精心编排了不同的哑铃健身目标和健身方案,让你运用哑铃轻松练出好身材。 针对健身房、办公室、居家等不同的场合,设计了减压塑形的哑铃动作组合。更精心准备了两套哑铃健身操,供繁忙人士选择,让大家在空闲时也能自如地给自己的健康加油。 本书还特地为中老年朋友设计了一组哑铃动作,年轻朋友们在健身的时候,可以给自己的父亲或身边年长的上司、同事。
¥28.30定价:¥272.26 (1.04折)

动养生高玉琪、王涛 编中国人口出版社9787510131882 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《动养生》是医学博士谈健康系列图书中的一本,已由中国人口出版社正式出版发行,适合在办公室工作的上班一族阅读使用,同样,没有户外运动习惯的人,甚至腿脚不便的人都可找到适合自己的动作,可以说,只要一个人还能动,他就能从本书中找到自助健身的方法。本书凭借医学博士掌握的深厚专业知识为您讲解日常健身的先进理念,其中设计了很多科学实用的健身小动作,能在办公室、公交车站、家庭休闲时轻松完成,只要你有空闲的时间,不需空间,不用刻意去做,你即可达到理想健身的目的。这是您走向健康之路的图书。
¥11.88定价:¥444.90 (0.27折)

豹式健身宋凯莉 译北京科学技术出版社9787530488164 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
这本书的内容极为丰富,令你感觉势不可挡,目不暇接。但归根到底,作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动;三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点,逐步提高训练的难度;活动性练习从头到脚改善你的活动性,使关节、肌肉和筋膜保持*佳状态,从而使你避免伤痛。
¥248.40定价:¥684.10 (3.64折)

正版 拉伸运动系统训练人民邮电出版社9787115409119(美)阿诺德·G.尼尔森(Arold G. Nelso), 正版图书,下单速发,可开发票,售后无忧!
¥34.36定价:¥49.80 (6.9折)

正版 健身经黄光民著北京出版社720012757 正版图书,下单速发,可开发票,售后无忧!
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![力量与肌肉训练图谱[英]马克·韦勒 著;李振华 译山东科学技术出版社9787533148041](images/model/guan/url_none.png)
力量与肌肉训练图谱[英]马克·韦勒 著;李振华 译山东科学技术出版社9787533148041 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练,而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱,更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到佳的效果,并将受伤的危险系数降至低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼,提高日常训练的效果。 《力量与肌肉训练图谱》介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧的说明,展示训练的起始位置和结束姿势,并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。
¥4.80定价:¥433.70 (0.12折)

跑赢人生吴敏、刘新 著中国轻工业出版社9787518406142 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
关于跑步和《跑赢人生》,作者想告诉你的三件事: 问:世界那么大,为什么要跑步? 答:有人说走路才是zui好的运动,有人嫌跑步实在太辛苦,有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊,世界那么大,选择那么多,为什么一定要跑步?事实上,真的不一定要跑步啊!不过呢,听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了,越跑越快乐了,而且,身材真的变好了! 问:我们真的天生就会跑吗? 答:我们天生就有一双渴望奔跑的足,但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活,跑得不对路,伤痛的机会如影随形。翻开这本书,小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身,大到跑步计划、营养指南、全马备战,统统囊括,对于爱跑的你,这些技能怎能错过! 问:马拉松,离我们到底有多远? 答:很多人开始跑步只是为了瘦身,结果却爱上了“虐人”的马拉松。
¥5.00定价:¥313.06 (0.16折)

动起来,无病痛赵之心 著吉林科学技术出版社9787538487237 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《动起来,无病痛》重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点健骨操和八种健步走,如果朋友们有兴趣,还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。在后两章,对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳,从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面,向大家介绍一些基本的运动常识,希望对读者朋友有所启发。
¥19.42定价:¥336.16 (0.58折)
![微习惯·瘦身篇[美]斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise) 著;周天习 译上海文化出版社9787553520162](images/model/guan/url_none.png)
微习惯·瘦身篇[美]斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise) 著;周天习 译上海文化出版社9787553520162 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难坚持,而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候,我们就不需要按照任何计划行事,而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后,不止在瘦身塑形方面,在人生中很多其他方面,我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
¥29.80定价:¥187.40 (1.6折)

正版图书绝版健身旧书籍清 黄元吉养生心法注释 中国文史出版社
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养好肝年轻20岁 李爱科 肝病治疗书籍 肝脏疾病调理书养肝饮食宜忌 保肝护肝饮食菜谱大全中医养生养肝护肝保肝排毒 护肝养
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![肌筋膜运动训练 [日]木俣亮 著 北京科学技术出版社 生活休闲 健身](images/model/guan/url_none.png)
肌筋膜运动训练 [日]木俣亮 著 北京科学技术出版社 生活休闲 健身
¥47.60定价:¥47.60

佛教养生秘笈 千舒 著 中国财富出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《养生秘笈》为一部集养生精华的大众实用通典。两千五百多年前,释迦牟尼在恒河流域(现在的印度),广传佛法。自那时至今,佛法以其精湛的智慧、博大的胸襟、大众化的方式,在世界各地广为流传。受其开导,觉悟人生,出离束缚者,不计其数。养生的提法是近些年的事。严格地说来,就养生保健而言,属于修行的边缘效益,并非佛门中人的追求。然而,佛法修习的具体内容,却让学习者在不知不觉中,获得了健康的身心。为什么会这样呢?简单地说:修行的核心——戒、定、慧,可以使人安定情绪、规范行为、涵养道德、开启智慧。
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核心力量迅速提升 健身私人教练编写组 编 9787122236623 化学工业出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括:徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主;器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。 《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总,帮助热爱运动的你,通过提升核心肌肉群的能效,在运动过程中进一步稳固身体姿态,提升运动技能。
¥13.48定价:¥126.96 (1.07折)

世界经典搏击术自修丛书?图解拳击新教程宾彦红 孙以煜 主编海南国际新闻出版中心9787806093221 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
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![脑锻炼[日]川岛隆太 著;欧阳遥鹏 译南海出版公司9787544236027](images/model/guan/url_none.png)
脑锻炼[日]川岛隆太 著;欧阳遥鹏 译南海出版公司9787544236027 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《脑锻炼》以研究“学习疗法”的成果为基础编写而成,目的是通过简单的朗读和算术练习,帮助读者掌握学习疗法,防止大脑功能退化。相信60天的练习一定会对你的大脑健康有所裨益。
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武当中医太养生功法陈真功12套千年秘传拳法教学防病强身国术自学入门书中医养生保健正版书籍居家锻炼强身健体当当自营同款 优质图书 正版保障
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雕刻好身材:健美运动张小伟 译人民邮电出版社9787115424907 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
健美是一种适用范围极广的运动方式,通过进行各种负重训练,人体将获得比训练前更好的肌肉状态。《雕刻好身材:健美运动》通过500余幅全彩图片,介绍了什么是健美运动、哪些人适合练健美、人体肌肉的工作原理以及男性和女性的健美动作、训练方法。此外,书中还针对不同训练水平的读者设计了详细的训练计划,从易到难,适合各个阶段的健美爱好者学习。
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医生最想让你做的事理查德·曼宁(Richard Manning) 著;北京医师跑团 译;湛庐文化 出品;约翰·瑞迪 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病…… ●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪博士在《医生*想让你做的事》里指出,尽管文明发展迅速,但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域,包括身体健康,还有情感健康。 ● 两位作者在《医生*想让你做的事》中,从饮食、运动、睡眠、与自然接触等领域展开研究,用科学的理论依据告诉我们,如何顺应进化规律生活,以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。在详实的实验和例证里,《医生*想让你做的事》会告诉你健康生活的准则,带你获得一个更健康、更幸福的未来。
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瑜伽与健康 于立荣 中国书籍出版社 9787506854900
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健美操教程 王洪 著 人民体育出版社 9787500920137
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型男自造 我型我塑 中映良品 编著 成都时代出版社 9787807056799
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量化健身:动作精讲【正版书籍,满额减】 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
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普拉提精准练习指南 从初学到高手从初学到高手 瑜伽教练**的瑜伽书籍 从瑜伽入门姿势到瑜伽呼吸健身书 【佳倪文化】
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食药物质及其生物活性 107种食药物质基本性状 有效成分及生物活性中医药医疗科研机构参考书
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