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本书写给希望系统了解瑜伽的瑜伽爱好者或瑜伽专业老师，作为系统学习瑜伽的指南或教学实践参考书。以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素。全书分为理论篇和实践篇。收录了200多个体式，呼吸控制法、冥想、唱诵基本习练等，图文并茂，细致讲解习练要领、功效及注意事项；同时，书中精选讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并介绍印度医学阿
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运动健身一点通--健康生活书系 王硕,邢远翔 中国中医药出版社 9787513205511
健康是一种智慧，健康是一种人生自觉。王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》从生活起居、运动健身、防病治病，科学用药、养生保健、性福婚恋、健康心理等七个方面，为您打开健康世界的一个个窗口，探索健康的奥秘，为您健康状况的烦恼和生活方式的疑惑，提供系统而详细的解答和指导。《健康生活书系》之《性福生活悄悄话》一书，是医生、专家、学者临床实践经验的总结和科研成果的结晶。王硕、邢远翔主编的《运动健身一点通》旨在告诉我们：提倡运动健身，不仅在于运动有益健康，还因为运动是一种文明的生活方式，有助提高整个社会的文明与进步。
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肌肉训练图解1000例 9787115537171 人民邮电出版社 本·马肖特
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动起来，无病痛赵之心 著吉林科学技术出版社9787538487237 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《动起来，无病痛》重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。在后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面，向大家介绍一些基本的运动常识，希望对读者朋友有所启发。
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微习惯·瘦身篇[美]斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise） 著；周天习 译上海文化出版社9787553520162 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 盖斯从改变饮食与生活习惯的角度为读者提供了不会带来痛苦的瘦身法则。掌握微习惯策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我们都能更轻松地实现长久的积极改变。
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步行健身与跑步锻炼—大众健身金手指 范晓清 主编 人民军医出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
锻炼身体何必要去体育馆呢？步行和跑步才是你身边最简便易行的有氧健身运动项目。本书阐述了步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。全书内容新颖翔实，贴近日常生活实际，是广大读者进行体育锻炼的读物。
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中华传世养生功2禅门养生功集萃程克锦 著辽宁科学技术出版社9787538192537 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
中国古代有关养生方面的文献资料，上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；不仅探讨了养生延寿的学术理论，也记载有丰富多彩的养生方法。 本书从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的禅门养生动功、静功等，大体按照历史的脉络进行编排，进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰，并注明了相应的功效，不仅可选练的内容繁多，简便易行，而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。 考虑到现代人的阅读和思维习惯，主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述，并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图，直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位，以便读者自学自练时参考。
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大学教授谈太极拳臧凤儒 主编北京体育大学出版社9787811000078 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
该书收入了60多篇文章。书中按照文章的主要内容，分编为太极总论、论太极拳功能、论太极拳要领、论太极拳教与学、论传统养生等部分。
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英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导，也是研究人体肌肉的专家，本书以功能训练为基础，为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材！
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想，跑步太累，游泳不会，去健身房会变“大块头”？走路才是自然的运动，不分年龄段，任何人都适合！能够锻炼人体的大肌群，高效燃烧卡路里，轻轻松松减掉脂肪！让我们跟着YouTube健身红人露西，甩掉肉肉，21天走出美好身材每日走路计划、每日训练动作、每日健身餐食谱7天你会见证 身体的尺寸变小，尤其是腰围和臀围精力更充沛，睡眠质量提高14天你会见证 你已经穿得了下小一码的衣服皮肤看起来更紧致，焕发光泽21 天你会见证 身材更挺，曲线更明显 对于自己过去21天的努力，你既惊叹又欣慰在本书中，你将找到以下内容：1.为什么走路是适合各个年龄段人群的方式2.如何走路才能甩掉脂肪，获得美好身材3.如何热身、拉伸和放松4.保持效果，不反弹的方法
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体形体态矫正立体健身处方 张先松 著 中国地质大学出版社 9787562527107
健身是指为了促进人体健康，达到理想的生活质量的一种行为方式。健身包括智力、机体、心理及社会的行为，这种行为结果不仅仅是一种摆脱疾病的状态，而是身体健康状况的明显改善。
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藏式健身宝卷：藏族传统健身法集成拉巴平措 著中国藏学出版社9787800579547 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
藏族传统的健身方法是悠久而灿烂的传统文化宝库中极具魅力的瑰宝，它可以使人们强身健体、防病治病、延年益寿。说它可以强身健体，是由于它对所有人而言是一种非常实用而简单易行的锻炼身体的方法：不受锻炼者的年龄限制，不受锻炼场所的影响，也不受运动或锻炼器械的束缚，谁做了谁受益，坚持锻炼，必有好处；说其能防病治病是对患病者或有可能患上疾病的人而言，有其益处。当然，我们并不是提倡有病不就医，而是提倡在未患病前加以预防；有了疾病，在求医看病的同时，增强体质，提高防病治病的能力。延年益寿主要是针对老年人而言的。随着社会物质水平的提高，人们对健康的要求越来越高。藏族传统的健身方法；可以提供人们一种长寿的秘诀和长寿的办法。《藏式健身宝卷:藏族传统健身法集成》收集整理的就是藏族传统健身方法，共十
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《老子》是天书？ 书中的话来自宇宙本源，万事万物的根本源头尽在这里，因此它能打中人心。人们即使看不懂，却无法不崇敬有加地有所感动…… 《老子》中的瑜伽教学 瑜伽，梵文意思是“与天连接”，与《老子》“道”的思想一样，只是，我们让天人合一、通天。 《老子》五千言其实就是在讲“如何天人合一”……
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关于跑步和《跑赢人生》，作者想告诉你的三件事： 问：世界那么大，为什么要跑步？ 答：有人说走路才是zui好的运动，有人嫌跑步实在太辛苦，有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊，世界那么大，选择那么多，为什么一定要跑步？事实上，真的不一定要跑步啊！不过呢，听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了，越跑越快乐了，而且，身材真的变好了！ 问：我们真的天生就会跑吗？ 答：我们天生就有一双渴望奔跑的足，但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活，跑得不对路，伤痛的机会如影随形。翻开这本书，小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身，大到跑步计划、营养指南、全马备战，统统囊括，对于爱跑的你，这些技能怎能错过！ 问：马拉松，离我们到底有多远？ 答：很多人开始跑步只是为了瘦身，结果却爱上了“虐人”的马拉松。
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