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365天运动处方刘吉人民体育出版社9787500914686 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
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身体重回20岁(四周零位训练计划) 运动健身 东方出版社 全新正版 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
适读人群 :1.上班族2.所有被身体位置不对造成的各种疼痛不适困扰的人3.追求形体美、减肥塑身的人。 石村友见,百老汇演员,风靡纽约、东京的私人教练,等待几个月才能上一次她的私教课; 从7岁孩子到90岁老人,从好莱坞明星到家庭主妇,本书已帮助数十万人重获年轻身体。
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运动赶走负能量 亓昕 中国人口出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《运动赶走负能量》共分为八章,积极引导读者关注自身心理健康,传播通过运动抵抗焦虑抑郁、提升注意力、获得幸福感等运动科普知识,图文并茂、深入浅出,以更直观、更简单、更生活化的方式为读者答疑解惑,倡导全民健身。
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练功十八法:医疗保健操 庄元明 主编;庄建申 编写 9787542713247 上海科学普及出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
练功十八法(医疗保健操)自1975年推广以来,对颈肩腰腿痛等疾病疗效显著。本书新版对原有的版本作了更大的改进。其特点除了练功动作由练功十八法创编人庄元明亲自示范摄成最新的照片之外,在每套每节示范动作之前均有详情的文字说明,在理论上充实了一些常见病的防治知识以及练功十八法的动作特点和作用,并与临床实践有机结合,使科学性、知识性和实用性并存;对练功的每节动作都配有更直观的作用示意图和动作要点图,使锻炼者在练功的同时,即能了解每节动作作用的医学道理 ,更能正确掌握锻炼的要领 ,以达到更好地医疗与防病的效果。本书对颈肩腰腿痛等疾病患者、广大练功十八法爱好者、辅导者以及从事医疗体育工作者均有参考价值。
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《内脏伸展练习》 片平悦子 著;赵立群 译 江苏科学技术出版社【可开电子发票】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
作者片平悦子是日本最难预约的整体院的创办人,《内脏伸展练习》便是她25年治疗经验的总结。《内脏伸展练习》理论讲解通俗易懂,所举案例方便读者理解伸展原理,练习动作更是经过精心筛选,让大家一学就会,坚持练习就能看到明显的健康改善效果。
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《高血压运动处方指南与实例》致力于更科学的制定高血压运动处方,由国家体育总局运动医学研究所依据大量研究和临床实践编写,为不同高血压人群科学运动提供指导。 《高血压运动处方指南与实例》*突出的地方就在于,我们严格按照临床操作流程,为单纯性高血压患者和高血压多种并发症患者进行客观的评估,再根据不同病情程度提供个性化的运动处方。《高血压运动处方指南与实例》的运动处方示例丰富,能够为高血压患者的合理运动提供实践指导和帮助,也能够为今后规范化的运动处方操作流程提供前导性的经验和借鉴依据。《高血压运动处方指南与实例》中还有大量的运动心肺功能试验数据和实例,希望能够成为医务工作者进行心肺功能评定的有益参考。
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瑜伽解剖学:体式全彩图解/精装(英)尼基·詹金斯(英)利·布兰登/9河南科学技术出版社9787534990458
配合呼吸、明确锻炼肌肉的练习更有针对性,也更科学。《瑜伽解剖学:体式全彩图解》涵盖呼吸、冥想、体式练习,配有肌肉图解、表格介绍,清楚易懂。
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健身养生太拳 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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手指操大全张威天津科学技术出版社9787530894217 正版
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65岁次健身 87岁成为教练 93岁健身奶奶的长寿秘诀 泷岛未香著 送给爸妈的健身书 中老年健身方法 中信出版社图书 正 正版书店 支持开票
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正版 无器械减重训练彩色图谱 重点锻炼的身体部位 重要事项 动作指引 包括12套80多个涉及腹部 臀部以及核心区域的基本 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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无器械增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 中国轻工业出版社【可开电子发票】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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为什么有的人业绩好、人缘好?为什么有的人即会玩又会学?因为他们的大脑结构不同。 ??? 你是不是总感到压力大、丢三落四、无法专注,请注意!这是你的脑细胞开始变少的征兆! ??? 开始有氧运动吧,锻炼的不只是你的肌肉,更是大脑! ??? 运动能刺激脑干,提供能量、热情和动力,让你变得更健康、聪明和快乐。
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囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 正版图书,下单速发,可开发票
一个真正的男人,至少要能做到:5个单臂俯卧撑(100个)5个单腿深蹲(2×50个)1个单臂引体向上(2×6个)5个悬垂直举腿(2×30个)1个铁板桥(2×30个)1个单臂倒立撑(5个)
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每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南 当当正版心理学历史传记童书中小学用书科普读物自然科学小说文学动漫/幽默育儿早教
● 人们对腰突症有哪些认知误区? ● 如何有效预防腰突症? ● 如何从根本上有效缓解腰突症状? 据统计,国内有2亿潜在腰突患者,腰突发病率仅次于感冒! 你或者你身边的人是否正在被腰突困扰? 这是一本:不打针,不开药,关于腰突症的全方位科普书! 腰突康复专业团队“WELL健康”成员——罗炜樑、李梅 倾心力作 清华人文出品
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英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
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健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏【正版图书,满额减,电子发票】 【正版】
“初数日,不甚觉,百十日后功效不可量”,这是苏东坡练习健身国术八段锦后的感受。天人合一、活得天年,这就是健身国术中浑然天成的精髓。每天10分钟并持之以恒,在一招一式中就能追求健康、愉悦。 八段锦改善神经功能,加强气血循环;六字诀调息减压、益寿延年;易筋经强健筋骨、疏通血脉;五禽戏改善心肌供氧量,提高心肺功能。 健身国术将深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活,比如东汉名医华佗的五禽戏,就以动物象形取义,编制成的一套仿生医疗体操。在虎举、鹿奔、熊晃、猿摘、鸟飞的姿势流转间收获健康,培养气质,同时舒缓负面情绪。不知不觉中,周围的世界也变得可爱。 本书的作者是全国武术锦标赛冠军邱慧芳老师,她尽力秉承气功的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,本书图文结合,选用主次
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![YOU:身体锻炼手册:真实年龄健身计划[美]罗伊森 著;王伟伟 译江苏科学技术出版社9787534555985](images/model/guan/url_none.png)
YOU:身体锻炼手册:真实年龄健身计划[美]罗伊森 著;王伟伟 译江苏科学技术出版社9787534555985 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《身体锻炼手册:真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用少的运动锻炼,收获多的健康。你只需从简单的步行开始,再过渡到力量练习和有氧运动,在这样一个循序渐进的过程中,你就能获得青春和健康,和许多慢性病说再见。为了配合你达到佳锻炼效果,罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法,并配有清晰的示范图片和说明。
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50种有益健康的运动 周蛟丽 著 浙江科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
奥运火炬,举世瞩目。由一种运动,演变成一种文化;由一种比赛,演变成一个盛会;由一次相遇,演变成一种精神。这就是奥运火炬所要传递给世人的:也许不是每一个人都可以亲临奥运现场成为运动员或者观众,但是每个人都是奥运会的一分子,只要他热爱奥运。而在我们生活中,每个人的生活中,一场火炬接力活动也正在悄然进行。不是吗,健康其实也是一次火炬接力,从童年到老年,从工作到生活,从家庭到社会,健康火炬,就是一场自己和自己的接力活动。运动是健康人生命中非常重要的一部分。人的一生,从小到大,离不开运动,不管是运动游戏,运动比赛,还是运动健身。《50种有益健康的运动》就是一本包含运动精神和运动实用技术的手册,或许你已经开始了自己人生的健康火炬接力,别忘了,带上这本小册子,它会助你一臂之力。 也许你以前没
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《健康运动手册:要健康不要伤病》科学合理运动,享受健康生活 健康管理,科学运动,合理运动,一生健康。 健康需要运动,运动促进健康!经常运动少生病,但怎样运动才能促进健康,6类特殊人群如何选择运动项目,8类慢性病患者应选择哪些运动疗法,如何防治11种运动疾病及9类运动损伤?书中对上述问题作了详细解答……
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运动大脑:神经科学助你提升运动技能【正版书籍,可开发票,满额减】 【正版】
适读人群 :运动爱好者,运动员,运动研究者 机器人总动员:“高能实践”可被用来提高球员在压力下的表现; 向黑猩猩致敬:运动员学会控制住内心的黑猩猩,就能保持一种平衡感; 太空猫:学会控制脑波使猫对癫痫有了防控力。 这是一本将运动与神经科学相结合的书; 这是一本打破“一万小时定律”的书; 这是一本关于寻找运动天才以及在压力下做决策的书; 这是一本有关如何使你把耐力推到极限、进入佳状态的书。
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人民日报学术文库:民族健身操·健身舞的教学与实践研究张建琴,张娟 著人民日报出版社(正版旧书)9787511527226 【正版原版旧图书,保证质量,电子发票,支持7天无理由退换!】
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实用慢性疾病运动处方 罗曦娟,王正珍,张献博 主编;李博文,武南,徐峻华 副主编 编 健身大中等专业学校 书店正版图书籍 全新正版,可开发票
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走路,人人都会,但是怎样才是正确的?怎样走才有利于健康呢?我们身体中的骨骼以及肌肉的病痛很大一部分源于我们“不会”走路——不正确的走路方式引起了背部疼痛、姿势不协调、摔跤及其他运动紊乱症状。 本书的作者是一位法国整骨医生,书中总结了他三十多年来对行走的思考与研究,解释了他创建的“支撑走路法”的益处:消除病痛与部分不良基因,正确地使用身体,从而体验真正的活力、轻松与快乐。书中列举很多实例,有儿童、老师、舞者、雕塑家还有普普通通的人们,读者可以从中感受“支撑走路法”的温和治愈力,轻松易懂的文字也让读者更深刻地了解自以为早就知道的“走路”!
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民族特色健身操 冯爱云、董文梅、杨绯 编 9787564406295 北京体育大学出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《民族特色健身操》以维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族文化为主线,兼容维吾尔族、藏族、朝鲜族、蒙古族舞蹈元素和健美操的教学元素创编而成。具有如下特点:第一,民族特色健身操兼有民族舞蹈和健美操的特点。民族特色健身操的创编团队,既有二十余年深厚的民族民间舞的教学和训练经验,也有教授健美操的经验,创编的动作充分传承了民族民间舞的艺术元素,更有利于教师教学和学生学习,更加受到老师和同学们的喜爱。 第二,图文并茂,有利于学生学习。《民族特色健身操》专门拍摄了民族健身操的基本手型、手位、基本脚位及体态、健身操组合等近几百幅照片,有利于教师的教学,增强了学生学习的效果。 第三,提供健身和营养常识。从提高学生们健康水平的实际出发,从体育科研工作者、医学工作者的专业视角出发,帮助更多的人树立科学的
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跑步运动解剖学 DK健身大百科丛书 500 多张高清解剖图 精讲发力方式和跑步姿势 高清大图展示 30 个针对力量灵活性
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