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冰人呼吸法 《纳瓦尔宝典》推荐,金刚狼、贝爷、米兰达·可儿都在学,26项吉尼斯纪录创造者、传奇“冰人”教你风靡全球的维姆
全球销量超100万册!横扫《纽约时报》《星期日泰晤士日报》畅销书榜,售出全球22国版权,亚马逊评论超12000条。 揭开身心连接的秘密,你会发现自己竟然拥有如此巨大的能量。 ★《纳瓦尔宝典》作者埃里克 乔根森强烈推荐,米兰达 可儿、休 杰克曼、贝爷亲身实践,世界拳击冠军和美国海豹突击队都在学。26项吉尼斯世界纪录创造者 冰人 维姆 霍夫*部亲笔作品,一本书掌握火爆全球的维姆 霍夫呼吸法(WIM)。 ★只穿短裤和鞋攀登白雪皑皑的乞力马扎罗山,在北极圈赤脚跑完半程马拉松,光着身子泡在冰水中2个小时 他不是疯子,他只是想知道我们的身体和心灵中,究竟蕴藏着多少可能。 ★你可知道,压力、抑郁、焦虑、慢性疾病、免疫低下、炎症 诸多健康危机,都源于深藏于身体中的阻塞、恐惧与压抑。呼吸与寒冷只是方法,只有身心合一,
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1.迪帕克·乔普拉是20世纪世界有影响力的百大精神人物第五名,他以倍受欢迎的心灵导师身份享誉美国时尚界、金融界乃至政界,他至今出版了六十多本畅销书。2.《乔普拉讲阿育吠陀》出版当年即成为不错畅销书,版权售出35个国家,常销不衰。3.5000年历史的生命科学成为引爆欧美的自然疗法在西医如此发达的欧美国家,阿育吠陀以其预防、保健的自然疗法成为一种大受欢迎的替代医疗手段。4.解读本书关键词阿育吠陀——隐藏于万事万物之中的基本的力量就是生命智慧 十大体质——三种能量构成十大基本体质,每个人都有专享的设计图 七大疗法——通过排毒法、冥想法、芳香法等自然疗法,打开康复通途 身心平衡——通过复原听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉来唤醒内在治愈能力 完美健康——消除疲劳、抑郁、肥胖等健康隐患,预防心血管疾病,戒瘾,降低患癌
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腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习 解剖列车 作者托马斯·梅尔斯作序,奥运冠 军徐云丽 世界冠 军武杨专业推荐,剖析腰肌解剖学结构,缓解疼痛,矫正体态,预防损伤
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本书解决的核心问题:如何让你更愿意动起来? ★给你危机感:深挖久坐不动的 N宗罪 。这是一本能把你从椅子上 拽 起来的书。如果你此时此刻正懒洋洋地瘫倒在沙发上翻开这本书,那么相信你不久就会改变这种姿势;如果你是办公室久坐一族,那么今后你会学着不要那么迷恋你的办公椅。作者深度调研,走访运动医学方面的领军人,搜集久坐的大量罪证。久坐不动的危害,远比你想象得更严重。 ★运动降维:不是每天跑5公里才叫运动,运动就在日常中。对于提到健身就找借口的人,本书为你降低了门槛。倡导将身体活动与现代生活相结合。事实证明,短暂的、低强度的运动也对健康大有裨益。 ★提供运动建议。引导人们反思目前的生活状况,看看有哪些地方可以改进。符合标准的运动量是多少?什么运动好?办公室一族要注意什么?瘦不代表没问题?书中
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丹尼尔斯经典跑步训练法(原书第4版) 本书作者杰克丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上zui棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金/牌! 详细解读了 E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练) 5种训练强度 ,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的 乳酸门槛跑 ,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金/牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的zui具科学性的跑步指导书 。 书中包括zui全/面、zui详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的zui为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的训练计划,你可以更轻松地实现自己的
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无器械健身 [美]乔舒亚 克拉克 著;[美]马克 劳伦、蔡杰、马心湖 译 北京科学技术出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 [美]保罗·威德 著;谷红岩 译 北京科学技术出版社 978753【速开发票, 【正版】
《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
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