星级教练出动利国宏 著北京联合出版公司9787550294608 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、基本、简单的健身动作，每周只要三天，在家就可进行，循序渐进搭配8周健身课程，只要学会基本动作，避免运动伤害上身，轻松有效练出漂亮身材。
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硬派健身：你的第一本健身书斌卡 著湖南文艺出版社9787540471309 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。
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97秘技宝典《电子游戏软件》编辑部 编著光明日报出版社9787800919954 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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天罡法门:中国道家气功秘传彭振辉 编著陕西科学技术出版社9787536900370 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
内容包括：天罡总论、指诀、人体炼功穴位图与对应表等。
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乳腺癌普拉提康复疗法 康复、治愈和健康指南 (美)内奥米 生活 妇产科 健身 正版图书籍河南科学技术出版社 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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【书】2024新 瑜伽之树 第3版第三版 瑜伽大师B.K.S.艾扬格的经典小书9787515414539 花城出版社书籍 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法，将帮助青少年增高，给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学、安全实用，无任何副作用，增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》适合6～25周岁的男孩和6～23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习，从小抓起，增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列：这样增高有效（修订版）》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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1.404幅真人示范图分步演示 2.73个拉伸、力量与康复训练动作练习 3.24套针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的训练方案明确阻力带训练优势与注意事项 4.深入了解阻力带训练原则与计划制定方法 5.借助可调节的阻力训练可以有效强化力量、预防损伤、缓解疼痛、促进伤后安全康复、提升运动表现与生活质量
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好莱坞明星私人教练，接地气的健身营养经验 作者作为明星私人教练，获碧昂斯、JAY-Z、坎耶等人一致好评，以及运动生理学家、职业运动员、健康研究机构的鼎力推荐。重要的是，马可的健身方案使人易于坚持，乐于执行。 以人体主要关节，充分激活全身肌肉能量 肩、肘、髋、膝构成核心基础，几乎所有运动都要用到这四个关节，吃透针对单一部位的动作练习和调动多个肌肉群的组合练习，就能让你的身体自如屈伸，实现各种动作与功能。 从“零基础”到“进阶／专业”再到“勇士”训练 爱找借口搪塞教练？工作太过繁忙？没经验不知如何开始？“零基础”训练帮你搞定一切。如果你的健身初有成效，想要突破程式化练习，“进阶／专业”“勇士”训练可以满足。 理解身体与饮食的关系，才能真正享受的好处 你还会像小时候一样，听从体内的饥饿信号吗？
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重量训练又称做抗阻训练，它是保持年轻状态的一种方式。本书的出版在于帮助各个年龄段和各种体质的人了解锻炼是预防疾病的方法，是保持年轻的途径。全书内容包括概述，基础解剖学和生理学，正确的训练方法，训练项目及训练方案。书中对训练技术进行了详尽的描述，并配有大量的彩色图片加以说明。
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如果你热爱运动、健身，注重个人健康和训练，那么你肯定会喜欢功能性健身，因为它提供了连续但又分阶段的功能性练习，帮助你不断提高知识、理解和技能水平，并将你的健康和体能发展到新的高度。因为功能性健身从设计上就考虑到由简到难，每个阶段都采用不同的、富有针对性的练习、动作、训练由简到难的一系列阶段称为功能性健身等级（FFP）或者功能性健身链（FFC）。其中包括模拟各种特定运动方式以及日常动作模式，这些练习可能从某个静止的、独立的部位开始，逐步发展到动感更强的复合动作模式。不论是在运动场上、在职场上，还是在日常生活中，能够以精力充沛、充满力量且稳定的方式不断重复特定的动作模式，是一种巨大的优势。这一优势在于，身体能够形成一个整体，而不是由一个个不相干的零件拼凑而成。通过功能性健身，可以让你获
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